5招在家也能做的運動

2013-08-27 (已於2015-05更新)
加入書籤
立即分享
  • 轉寄
  • 列印

陳鈴老師示範幾招簡單易記的有氧步伐,在家中客廳裡可以循環動作練習,每次可練習至少10到15分鐘。

為了帶小孩、不方便出門運動的媽媽們,其實只要利用家中一平方公尺大的空間,也能做些簡單運動。擁有50幾張體適能、瑜伽等國際級證照的教練陳鈴,為《親子天下》讀者們示範,在家中也能夠反覆練習的運動。

◎更多精采內容,請見親子天下49期《學習動機》>>

加入書籤
立即分享
  • 轉寄
  • 列印
50%
想嘗試
50%
很實用
 
很感動
 
做不到
 
很困惑
 
不同意

分享你的經驗和想法,留言就送親子幣喔!

NEW!試試看最新的親子貼圖

  • 讚
  • 謝謝謝謝
  • 大推大推
  • 借分享借分享
  • 啾咪啾咪
  • 有啟發有啟發
  • 苦惱苦惱
  • 哭哭哭哭
  • 感謝感謝
7則留言
  • 朱展緯 2015-09-15
    不錯的分享
    回覆 • 
    檢舉
  • 徐嘉徽 2015-09-14
    很不錯的分享喔!讚!
    回覆 • 
    檢舉
  • 黃筱珊 2015-09-13
    回覆 • 
    檢舉
訂閱親子天下電子報
熱門消息
+ 更多
專欄
  • + 追蹤
    精神科醫師
    鄧惠文
  • + 追蹤
    政大名譽教授
    吳靜吉
  • + 追蹤
    中醫診所院長
    李思儀
  • + 追蹤
    雅言出版社發行人
    顏擇雅
  • + 追蹤
    暢銷作家
    張曼娟
  • + 追蹤
    政大教授
    詹志禹
+ 更多
醫生/專家
  • + 追蹤
    人際.婚姻
    廖清碧
  • + 追蹤
    臨床心理師
    謝玲玉
  • + 追蹤
    皮膚科
    楊靜宜
  • + 追蹤
    情緒教育
    邱鏛玉
  • + 追蹤
    請問編輯群
    請問服務編輯群
  • + 追蹤
    兒童耳鼻喉科
    趙偉傑
謝謝您的填寫!
您目前有310 親子幣
可免費閱讀31篇雜誌文章!
回首頁
觀看我的點數
轉寄好友
留言檢舉
請問專家問題檢舉

您的發問已送出,專家會盡快回答,感謝您耐心等候。我們會寄發通知email;或請您時常登入會員區,確認專家是否回答了唷!


請您為這次的「發問流程」評分?

目前問題的「分類」,您覺得:

送出

您想刪除發問的原因是?

已經知道答案
透露個人資訊
不想問了
其他原因
刪除問題

限時早鳥優惠,邀請您一起來玩喔!


不要再顯示