5招在家也能做的運動

2013-08-27 (已於2015-05更新)
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陳鈴老師示範幾招簡單易記的有氧步伐,在家中客廳裡可以循環動作練習,每次可練習至少10到15分鐘。

為了帶小孩、不方便出門運動的媽媽們,其實只要利用家中一平方公尺大的空間,也能做些簡單運動。擁有50幾張體適能、瑜伽等國際級證照的教練陳鈴,為《親子天下》讀者們示範,在家中也能夠反覆練習的運動。

◎更多精采內容,請見親子天下49期《學習動機》>>

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  • 朱展緯 2015-09-15
    不錯的分享
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  • 徐嘉徽 2015-09-14
    很不錯的分享喔!讚!
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  • 黃筱珊 2015-09-13
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