不快樂的環境會讓孩子抗拒吃飯

2013.10.28 (更新 2017.09.12)

by 黃瑽寧 - 小兒感染科

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【請問黃瑽寧Q&A:飲食問題篇】壓力會讓孩子對吃飯更抗拒,建議順其自然,僅在固定吃飯的時間把食物端出來交換。提供問題的Q&A,讓大家可以從別的父母的問題中參考自己可以取用的育兒知識。其它主題回覆將在未來陸續登場。份量粉絲提問Q1:小朋友八個月,一天吃四碗粥,奶一天喝不到兩百CC,巷口...

【請問黃瑽寧Q&A:飲食問題篇】
壓力會讓孩子對吃飯更抗拒,建議順其自然,僅在固定吃飯的時間把食物端出來交換。提供問題的Q&A,讓大家可以從別的父母的問題中參考自己可以取用的育兒知識。其它主題回覆將在未來陸續登場。

份量

粉絲提問

Q1:小朋友八個月,一天吃四碗粥,奶一天喝不到兩百CC,巷口保母說奶量太少,叫我別餵那麼多!是她沒知識還是我家進展太快啊?

Q2:女兒目前一歲五個多月,九‧六公斤,八○公分,一天五餐:早晩奶+三餐主食(有時早上就只喝奶而已,午餐就提前吃);以上會吃太多嗎?但體重是屬很後段班耶,都餵不胖!益生箘到底有沒有吃的必要呢?我沒給女兒吃很勤,想到才吃!

【黃醫師小叮嚀】

小孩喜歡吃粥很好啊!但粥裡面就需要有深色蔬菜、全穀類跟足夠蛋白質,奶喝不到兩百CC也沒關係。吃多吃少只要他維持正常生長曲線就沒有關係,益生菌沒有吃的必要。

餵食困難

粉絲提問

Q3:小孩是全母乳親餵的女寶寶,快十一個月大了,已長五顆牙。在六個月時開始吃副食品,一開始吃的不錯,但吃了兩個月後開始抗拒並且停止了一個月,這之間還是每天試,她就是不肯張開嘴,但拿米餅給她就吃,中間也試過讓她自己拿整朵花椰菜或一片紅蘿蔔、馬鈴薯吃,她也都是邊摳邊玩吃幾口就丟在旁邊了,直到上個月某天突然願意開口吃飯,但也是吃不多,這樣會影響她的健康和發育嗎?

Q4:女兒一歲一個月,身高七十三公分,體重七‧五公斤,就是小隻女孩,又會含飯,請問要怎麼改善含飯的壞習慣呢?還有有什麼方法能增加她的體重呢?

Q5:孩子是一歲二個月全母乳,長了十幾顆牙,臼齒正陸續在長,犬齒正在長牙包。因為有偏食的情形,感覺食欲不是太好。長輩們很擔心他會營養不良、發育不良。而我丈夫認為,暫不給孩子吃食物,只給他吃母奶就好,不會餓死。一歲以後的寶寶只吃奶,不吃其他食物是可以的嗎?最晚什麼時候一定得要求寶寶吃食物呢?

Q6:兒子十三‧五個月,最近不喜歡吃粥、飯、麵、水餃等,也是看心情決定吃不吃或吃多少,明顯瘦了許多,每天喝水至少三百CC,不知道是不是因為青菜攝取量變少,便便變得比較乾,或是因為腸胃消化不好,所以間接影響食慾?爸爸想說讓弟弟吃益生菌,不知道有沒有這個需要?還是可以怎麼改善弟弟吃飯的問題?

Q7:女兒一歲兩個月,她不怎麼吃水果該怎麼辦呢?他五個月半開始添加副食品,有給予她米糊及青菜泥,也有給她水果泥,剛開始還願意吃,但是現在吃水果只吃一口,這樣該怎麼辦呢?

Q8:寶寶一歲三個月,他只吃他喜歡吃的食物,只要有加別的進去,就算沒味道他都不吃,這樣又怕他營養攝取不足,請問這該怎麼辦?

Q9:幼稚園小班午餐就是我家孩子的問題,因為吃得慢以及不吃水果,所以三個老師一起罵才能加快收拾的速度,似乎導致她後來對正餐的恐懼。她曾告訴過我她吃得慢的情況其中之一是因為吃太快老師就會端出水果,只要她吃慢一點就可以避免掉水果,可是在家中我們已經試著順應她不提供水果,她還是吃得很慢,也會在三餐時邀請我玩遊戲,或者自己玩遊戲而不會主動要求吃飯。幼稚園三年午餐都成了他最大的問題,也是老師頭痛的名單之一。現在剛上小學一年級,週二的整天課又遇到了午餐的問題,導師向我提出是否讓他在放學之前都用完她的午餐,這樣一來她都沒有下課時間,也會影響他的牙齒以及美術課桌面的清潔,我感覺到她的學習生活上,因為飲食帶給她的缺乏自信,以及老師對她的負面評價。請問我該帶她就醫,還是如何去改善她的問題呢?是否有催眠這方法?不知道怎麼去改善他。有一度我還認為會不會是他的牙齒咀嚼有問題,可能對於咀嚼的不喜歡或者有困難,因為肉類常常被她吐出來。孩子是很瘦的,這兩天學校發過瘦通知單;至於孩子是否在臉頰的肌肉比較無力,不知道除了練習咀嚼以外,是否還需要前往就醫嗎?

【黃醫師小叮嚀】

一歲寶寶吃奶不吃其他食物營養一定會營養不均衡,給他吃食物壓力不要太大,就跟大人吃一樣就可以了,也不用特地替他準備。但是母奶次數就要限制,甚至白天都不要給他。

快樂吃飯環境是現在孩子最需要的,通常吃飯時候不快樂造成孩子對吃飯的抗拒。我們應該回歸到本質就是他對吃飯是排斥的,再這樣惡性循環下去,他對食物的接受度會更差,體重應該會持續下降,所以根本治療應該是不要再讓他對吃飯有壓力,讓他盡情享受食物的樂趣,甚至不惜停止上課,讓他在家自由享受食物,等到他去除心中障礙後,才有機會對他的營養做改善。催眠是騙人的,不用用這種奇怪的方法。

挑食的孩子媽媽應該要有一點營養學的知識,只要他在澱粉類、蛋白質類、脂肪、纖維和礦物質都各有喜歡吃的食物,那麼就迎其所好,讓他吃他喜歡的就好;有吃青菜、水果少吃一點沒有關係,但如果有某一大類食物他沒有任何喜歡的食物,那才會擔心有營養不均衡的問題。

吃益生菌沒有辦法改變他的食慾,大小餐其實的確跟心情有關,如果擔心體重下降請給醫生評估。

更多資訊,歡迎參考「輕鬆當爸媽,孩子更健康」書中《餵食困難》章節。

備註:若父母擔心孩子的健康問題,建議仍應帶孩子到醫院實際就診,才能給孩子最完整的診斷。

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