外食一天別超過一餐

2014-01-17 (已於2017-09更新)
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民以食為天,如今卻有這麼多食安問題,建議各位家庭,天然的尚好!碰到食物過敏情況別慌,試試看才知道。

外食一天別超過一餐
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民以食為天,如今卻有這麼多食安問題,建議各位家庭,天然的尚好!碰到食物過敏情況別慌,試試看才知道。由粉絲提問的Q&A,提供不同育兒知識,讓父母多方參考取用,成為生活中的幫助!其它主題回覆將在未來陸續登場。

飲食問題

外食便當

Q1:請問醫師對給小孩吃便當有什麼看法?會不會太油膩?

【黃醫師小叮嚀】根據兒科醫學會建議,小孩子一天最好不要超過一餐的外食,對台灣人而言便當就是外食,所以一天一次已經算是非常底線,對孩子長期有沒有好處或壞處,沒有辦法這麼武斷告訴你。

礦泉水

Q2:請問可以用礦泉煮沸後泡奶給寶寶喝嗎?

【黃醫師小叮嚀】可以,不過我比較擔心礦泉水都是用塑膠瓶子裝的,多多少少會有塑化劑的殘留。

糙米

Q3:請問妹妹8個多月,兩天大一次,大便會大一顆黏土那種,很乾黏的,是水喝不夠嗎?那想給她吃糙米,可是很多人說還太小會消化不好,最好是和白米各半或2:1,還是可以全部糙米?糙米煮之前要先泡過嗎?外鍋一杯水?煮完要過濾嗎?

【黃醫師小叮嚀】可以先對半然後再全糙米,現在很多不用泡,不要過濾,副食品吃得好,油要增加,不然大便會愈來愈硬。

攝取鈣

Q4:請問除了魚之外還能從那些食物上攝取鈣?

【黃醫師小叮嚀】鈣質可以從堅果類以及深色的蔬菜攝取。

喝鮮奶

Q5:請問我的主食還是媽咪ㄋㄟㄋㄟ,現在8個月可以喝鮮奶嗎?我媽咪弄一碗南瓜鮮奶給我喝,我把它都喝光光了。

【黃醫師小叮嚀】8個月喝鮮奶好像太早,1歲後才能喝,已經喝一點點就沒關係啦!

◎延伸閱讀

喝奶在1~2歲的階段可有可無

食物過敏

Q1:寶寶剛出生還不知是過敏體質,因母奶不夠所以搭配配方奶,結果造成便便有血便,詢問醫師說是過敏體質的反應,之後都搭配喝水解蛋白。本身還是盡力餵母奶,但寶寶一直長疹子,詢問後也發現是過敏反應,因此停吃海鮮、蛋、牛奶、堅果類、巧克力等食物,甚至連魚類都無法攝取。現在寶寶快4個月,我應該開始給他副食品了嗎?應該4個月就開始讓他嘗試米麥精跟食物泥了嗎?
 
【黃醫師小叮嚀】有過敏體質更要4個月開始,至於你母奶裡面什麼東西讓他長疹子,我認為沒有你講得這麼多種食物,但我也沒有辦法在網路上跟你討論,所以我只能跟你說副食品4個月再加比較好。

Q2:女兒8個多月,我吃了不新鮮的白帶魚再餵母乳,結果發現她肚子上起了疹子,我先生吃不新鮮的魚也會過敏。這說明我女兒會是過敏體質嗎?如果是過敏體質要怎麼才能調整呢?

【黃醫師小叮嚀】過敏體質不是一番兩瞪眼,所以不見得你的女兒將來什麼都會過敏,靜觀其變。

Q3:請問是不是小孩1歲前建議不要吃帶殼海鮮?那我可以用蛤蠣湯來煮軟飯給8個多月大的寶寶吃嗎?

Q4:請問建議寶寶多大可以接觸蟹肉跟蝦?如果太早吃會不好嗎?

【黃醫師小叮嚀】4-6就可以接觸帶殼海鮮,太早不會不好,但若他體質對蝦蟹非常敏感當然不要硬撐,吃了才知道沒吃都不知道。可以給他煮煮看,但是他過敏可能就要避開。

Q5:兒子9個月,一出生醫生就說他是過敏兒,他全母奶至6個月大,4個半月開始吃10倍粥,目前一個禮拜是一個新食材,吃完後發現他身上會出現過敏的小紅疹 ,一開始發現紅疹後我就暫停給他吃,但試越多之後發現對很多東西都過敏,想說如果只是輕微的紅疹繼續吃這樣可以嗎?

【黃醫師小叮嚀】只是輕微紅疹就是減半再繼續給,吃東西要食物種類多,不要單一種類一直吃,身體會產生耐受性,只要少量多次刺激他就不會過敏。

◎延伸閱讀

吸鼻涕、擤鼻子一定要先濕潤

親餵

Q1:寶寶6個月大,吃完副食品還會再親餵,打完飽嗝過一會兒還會再打,打嗝時很像快吐了,有時打嗝就邊吐了,這樣是有什麼問題嗎?還有吃副食品時為什麼常常會感覺想吐,可是她還是願意吃,邊餵很怕她會吐出來,那到底該不該繼續餵?

Q2:小孩5個多月,親餵母奶,平均一個多小時就要餵一次,就連夜晚也如此,妹妹每次都只喝一邊,白天吸一吸會睡著,但是只要我一抽離,她就醒來,可以一直都這樣一整天!是她沒喝飽所以睡不好嗎?我的飲食會影響嗎?

Q3:女兒7個月(矯正年齡6個月),目前都沒出現厭奶反而很依賴母乳親餵,不管給配方奶或吃兩餐副食品還是得接著親餵,而且一吸就一個小時以上,真的身心俱疲!最近無論是白天小睡和夜間睡眠都會睡到一半唉唉叫或大哭,一定得親餵才肯睡回去,睡夢中常常抓頭抓臉,頭也不時左右搖晃,一副睡不安穩的樣子,該如何幫助她?

【黃醫師小叮嚀】一天睡眠時間只要加起來12小時就是我的下限,所以你可以算ㄧ算是不是夠,晚上親餵不見得是惡,因為他只是想要討安撫,不過在你白天給他吃副食品你也不用餵奶。夜間如果你還可以忍受的話就提供對他是好事,如果你快抓狂崩潰,就把夜奶戒一戒。其實還有很多細節可以來門診聊一聊。

戒夜奶

Q1:雙胞胎快2歲,每天即使吃完晚餐睡覺前又喝奶,但總是戒不掉夜奶,要強迫她們戒嗎?

【黃醫師小叮嚀】喝完配方奶就要刷牙,半夜起來就要半夜刷牙,久而久之他們可能就不太想起來喝。

◎延伸閱讀

「吃完奶馬上睡回去」不叫中斷睡眠

想戒夜奶就戒,但副食品的量要夠

刷牙是規律習慣,沒有愛不愛

備註:若父母擔心孩子的健康問題,建議仍應帶孩子到醫院實際就診,才能給孩子最完整的診斷。

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台大臨床醫學博士、馬偕兒童醫院小兒感染科主治醫師,育有一兒一女。

有線上課程黃瑽寧的10堂育兒必修課(I)》、《黃瑽寧的10堂育兒必修課(II);著有《發燒免驚!搞懂流感、腸病毒,小兒生病不心慌(含MP3有聲書)》《從現在開始,帶孩子遠離過敏》《唉唷!這些惱人的小麻煩》、及第一套劇本式繪本:《阿布與小樂》等,獲選「二〇一四博客來十大華文暢銷作家」,並有臉書粉絲團「黃瑽寧醫師健康講堂」。聽黃瑽寧醫師說,掌握正確育兒觀念,就在親子天下故事有聲書App,前往下載
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13則留言
  • 皇甫欣怡 2016-11-09
    小火龍爸感謝,小火龍與糊塗小魔女
           謝謝
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  • 黃瑋琪 2015-12-19
    很棒的文章值得分享喔!
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  • 朱展緯 2015-09-12
    不錯的分享
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