對抗新流感十招

2014-01-17 (已於2017-09更新)
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這是msn Health引用Dr. William Schaffner建議的"對抗新流感十招",我在這裡摘錄重點翻譯給大家。別去電影院,租個片子在家看吧!大部份電影院都至少有200-300個座位,小心!流感感染的觀眾可能就在你身邊!在飛機上,離咳嗽的人遠一點!雖然飛機劃位非乘客可控制,然而若是登機後...

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這是msn Health引用Dr. William Schaffner建議的"對抗新流感十招",我在這裡摘錄重點翻譯給大家。

別去電影院,租個片子在家看吧!大部份電影院都至少有200-300個座位,小心!流感感染的觀眾可能就在你身邊!

在飛機上,離咳嗽的人遠一點!雖然飛機劃位非乘客可控制,然而若是登機後發現身邊有咳嗽怪客,可以跟空服員請求換到至少相隔2公尺以外的座位。如果機位全滿,那也只好鼓起勇氣,請咳嗽怪客口罩戴起來,並祈禱病毒先被別人吸走是也。

大賣場裡的推車,消毒先!病毒顆粒可以存在推車上2-8小時,這當中很可能曾經有流感病人推過這台車。為了避免交叉感染,請出門前用塑膠袋裝好預藏的100X稀釋漂白水濕巾,在推車之前先自行消毒擦抹一遍。摸完推車後,尚未洗手之前,千萬不要摸自己或孩子的臉,更不可揉眼睛或挖鼻孔,把病毒帶入自己身體喔!

少上餐館!餐廳裡的服務生,廚師,甚至店老闆都有可能本身有流感。最佳的建議:回家吃自己。

醫院診所,危機四伏!素人沒事多喝水,少上醫院;候診的時候身邊若有人咳嗽,請離此君兩公尺以上。醫療院所應強制規定有呼吸道症狀的病人要戴口罩,並且拉大候診距離。

健身房,暗箭難防!就算是阿諾也會得流感。前一位流感阿諾使用過的健身器材,可能帶有病毒顆粒長達數小時。這時候也顧不得形象是否太娘,快拿出沾有100X漂白水的小手巾擦拭健身器材後,再來鍛鍊您的胸肌。另一個方法:進行戶外運動,擁抱陽光,展現自然美。

要看順風球,不看放水球!在戶外的球場看球,如果有其他球迷一直咳嗽,看看旗幟往哪兒飄,起身離開迎風處,改坐在背風處。

公車捷運上,必備口罩。身邊有人咳嗽,立刻戴上口罩,並離開他兩公尺以外。請注意:憋氣是沒有用的喔!

學生們!網交吧!減少朋友聚餐吃喝頻率,少喝酒放縱降低自體免疫力,無聊時上ptt或FB跟朋友互動,能不見面最好!

辦公室裡,當個孤僻的人。如果有同事明顯感冒了,請老闆放他一馬,在家休養。必須強調若辦公室其他同仁都持盈保泰,公司才會運轉良好,暗示若大家都病了,老闆一個人上班會很孤單。如果感冒的同事堅持要上班,藉此展示鞠躬盡瘁的精義,我們只能自力救濟。取消不重要的meeting,鼓起勇氣問老闆能不能暫時在家上班。如果怕被layoff,建議選擇孤獨的躲在自己的小方格吃午餐,甚至晚餐,上廁所時選擇最荒涼,最乏人問津的洗手間,避免交叉感染,直到疫情過去。

這就是今天位各位帶來的對抗新流感十招,請大家多多練功。謝謝各位!

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台大臨床醫學博士、馬偕兒童醫院小兒感染科主治醫師,育有一兒一女。

有線上課程黃瑽寧的10堂育兒必修課(I)》、《黃瑽寧的10堂育兒必修課(II);著有《發燒免驚!搞懂流感、腸病毒,小兒生病不心慌(含MP3有聲書)》《從現在開始,帶孩子遠離過敏》《唉唷!這些惱人的小麻煩》、及第一套劇本式繪本:《阿布與小樂》等,獲選「二〇一四博客來十大華文暢銷作家」,並有臉書粉絲團「黃瑽寧醫師健康講堂」。聽黃瑽寧醫師說,掌握正確育兒觀念,就在親子天下故事有聲書App,前往下載
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  • 皇甫欣怡 2016-11-09
    小火龍給讚,小火龍棒球隊
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  • 黃瑋琪 2015-12-19
    很棒的文章值得分享喔!
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  • 朱展緯 2015-09-12
    不錯的分享
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