檢視時間表,母愛不透支

2011-01 (已於2017-10更新)
加入書籤
立即分享
  • 轉寄
  • 列印

當你心裡常常會有「我給外界什麼、我又得到什麼」這種想法,那你的輸入和輸出已經失衡。

檢視時間表,母愛不透支

如果你腦中常浮現這些話,大概就是母愛透支了:「都沒有人對我這麼用心,為什麼老是要我對別人這麼用心?」、「為什麼大家都期待我儘量配合,卻從來沒有人體諒我、配合我?」、「為什麼大家都要我付出,我又得到過什麼?」

當你心裡常常會有「我給外界什麼、我又得到什麼」這種想法,那你的輸入和輸出已經失衡。我建議:第一,手邊準備一張表,最好是行事曆,上面有週一到週日、幾點到幾點的表格;第二,把一週內幾點起床、幾點做什麼事全部記錄下來;第三,拿枝不同顏色的筆,把那些「不做也不會怎麼樣」的事情劃掉。這時候你會發現,如果過去一週內所做的每件事情都是「不能不做的」,那你就透支了。

正常的心理狀態,應該是在你的時間規劃中要有三分之一或一半,去做那種你「不做也不會怎麼樣,但是你選擇去做、做了很高興」的事。以我過去一週來說,我可以劃掉不做的事包括:跟同事唱KTV、去一趟百貨公司。這些事情不做也不會怎麼樣,表示我的生活裡有足夠的時間。可是,如果你的時間表是拜訪客戶、帶小孩上幼稚園、陪婆婆吃飯、取回老公的乾洗衣物、洗浴室、換窗簾,你覺得對這些事情有責任,不做就不行;而你一整週居然沒有三分之一到一半的時間,去做由自己決定的事情,那麼你的生活就不對了,這表示你的生活都在「應付責任」。有些人不會去聊內心有沒有感覺透支,因為不知道自己的感覺。這些人就要透過時間的方式來檢視自己,是不是已經被逼到太緊繃了。

本文出自當期雜誌: 2011.01.01 親子天下雜誌 20期
說出自信力

口語能力是自信心的關鍵,在面試、口試愈來愈重要的潮流中,表達溝通能力成了未來關鍵競爭力。然而台灣學生在口語表達上仍有不足,家長和老師應該如何協助與克服?

加入書籤
立即分享
  • 轉寄
  • 列印
14%
想嘗試
14%
很實用
29%
很感動
14%
做不到
14%
很困惑
14%
不同意

分享你的經驗和想法,留言就送親子幣喔!

NEW!試試看最新的親子貼圖

  • 讚
  • 謝謝謝謝
  • 大推大推
  • 借分享借分享
  • 啾咪啾咪
  • 有啟發有啟發
  • 苦惱苦惱
  • 哭哭哭哭
  • 感謝感謝
29則留言
  • 李昭儀 2017-05-08
    小火龍給讚,小火龍棒球隊
           讚
    回覆 • 
    檢舉
  • Chuck Lin 2017-05-05
    讚喔!作者是誰?謝謝!
    回覆 • 
    檢舉
  • 陳亮樺 2017-05-04
    小火龍給讚,小火龍棒球隊
           讚
    回覆 • 
    檢舉
訂閱親子天下電子報
熱門消息
+ 更多
專欄
  • + 追蹤
    英語學校執行長
    吳敏蘭
  • + 追蹤
    小兒感染科
    黃瑽寧
  • + 追蹤
    親職教育專家
    楊俐容
  • + 追蹤
    嚴選部落客
    Ashley
  • + 追蹤
    兒童發展專家
    廖笙光
  • + 追蹤
    知名部落客
    Selena
+ 更多
醫生/專家
  • + 追蹤
    兒童耳鼻喉科
    李立昂
  • + 追蹤
    學習專家
    有效學習專家伊旭塔‧雷曼
  • + 追蹤
    感染科
    邱政洵
  • + 追蹤
    育兒.照護
    黃瑽寧
  • + 追蹤
    心臟科
    劉顥筌
  • + 追蹤
    臨床心理師
    鍾世明
謝謝您的填寫!
您目前有310 親子幣
可免費閱讀31篇雜誌文章!
回首頁
觀看我的點數
轉寄好友
留言檢舉
請問專家問題檢舉

您的發問已送出,專家會盡快回答,感謝您耐心等候。我們會寄發通知email;或請您時常登入會員區,確認專家是否回答了唷!


請您為這次的「發問流程」評分?

目前問題的「分類」,您覺得:

送出

您想刪除發問的原因是?

已經知道答案
透露個人資訊
不想問了
其他原因
刪除問題