與父母和解 ─ 給自己最好的新春「心」禮物

2011.01.01 (更新 2018.02.09)

by 賓靜蓀 (親子天下雜誌20期)

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「各種家族治療要提供的,不一定是大革命,而是小和解、小疏通和小自由,」專門出版關心現代人心理健康小眾書籍、「心靈工坊」總編輯王桂花提醒。許多人學到用成人的眼光,去了解父母行為背後的原因和意義,將負面經驗轉化成正面的力量。王桂花從自己觀察上下兩代對家庭的概念,因為變動太多元,中間有許多摩擦和衝突。父母那輩忙生活、忙經濟,只問有沒有吃飯、考試,照顧的是兒女生理上的需求,沒有貼心的陪伴和聊心事。「孩子像爬藤一樣,長到哪裡算哪裡,有人誤打誤撞,長成快樂爬藤類;但有人碰到不順心的事,還是得繼續長,」她形容得妙。他們不是不渴求親密和陪伴,只是從沒有學習如何表達。

改變過去對自己的意義

「我們無法改變過去已發生的事件,但我們能改變的是,我們對它的感受,它對我們的衝擊,同時改寫它對你的意義,」薩提爾家族治療大師瑪莉亞‧葛莫利深信不疑。

「家族中只要有一個人改變,就有可能帶動更多的改變,」她肯定。

成長,意味著可以選擇、創造生命中溫暖的記憶,去取代小時候的缺憾。修復與原生家庭的關係,也加強每個人生命中的韌力。海寧格系統排列引導師王雪芬表示,不論父母是否完美,不管他們有沒有犯錯,每個人都要感謝父母給我們生命。接受父母是我們的父母,才能接受生命中發生的事。「如實的接受,不再抗拒,就不再需要耗費能量,和解就是『say yes to life』(認同你的人生),」她說。

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