Home Spa幫媽媽找回自己

2010-05
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坊間Spa,貴又花時間?沒關係,學會在家Spa,不需昂貴花費,只要每天五分鐘寵愛自己,芳療按摩,藉由觸覺、嗅覺來舒展筋骨、宣洩情緒,保證媽媽天天神清氣爽,發現自己還是一朵花。

Home Spa幫媽媽找回自己

當媽媽後,時間變得非常瑣碎,會忘記自己曾經擁有的那種身為女性的感受。每個媽媽都要有意識的保留一些時間、空間給自己,好好整理自己的情緒,否則生活很容易變成整天在追逐行事曆。肯園芳療師楊涵雲建議,可以藉助精油的香氣(嗅覺)及按摩(觸覺),喚起情緒記憶,找回愛自己的能量,讓媽媽們回憶起來,「自己曾經也是一朵花,現在怎麼變成一塊洗不乾淨的抹布?」

她特別設計了一套HOME SPA的動作,讓媽媽每天用五到十分鐘、選擇一種來寵愛自己。孩子才一歲多的楊涵雲強調,持續在家SPA的確需要一些對自己的承諾,剛開始要「咬緊牙關」,請家人配合排定這個獨處時間(例如睡前),不要覺得對家人虧欠。因為自己平衡、放鬆了,才能有新的能量和態度去面對生活。

肩頸按摩

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本文出自當期雜誌: 2010.05.05 親子天下雜誌 12期
練出好腦力

運動、睡眠、飲食、學習…,究竟和大腦的運作有何相關?全世界的科學家,已經解開了大腦的哪些祕密?這些大腦新發現,可以如何運用到學習與教養孩子上﹖你和孩子,準備好鍛鍊你的大腦了嗎?

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  • 朱展緯 2015-09-15
    不錯的分享
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  • emily g 2015-09-15
    值得參考
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  • 徐嘉徽 2015-09-13
    很不錯的分享
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