專訪澳洲情緒教育推手寶拉‧芭芮特:情緒教育七要訣

2010.02.05 (更新 2015.04.24)

by 賓靜蓀 (親子天下雜誌10期)

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澳洲昆士蘭大學心理系教授寶拉‧芭芮特,從研究、治療兒童及青少年焦慮症開始,二十年來,她在布里斯班建立的Pathways治療中心,幫助了無數澳洲的孩子和家庭。

澳洲昆士蘭大學心理系教授寶拉‧芭芮特,從研究、治療兒童及青少年焦慮症開始,二十年來,她在布里斯班建立的Pathways治療中心,幫助了無數澳洲的孩子和家庭。「每五個孩童中,就有一人會罹患焦慮症或憂鬱症,如果沒人幫忙,他們會長大成為很有才華的人,但是沒有挫折忍受力,」芭芮特心疼的說。

她因此愈來愈清楚預防的重要性。她將自己研發出來的治療焦慮方法,修改成一套給中小學生使用的預防課程「FRIENDS」。這套教材幫助孩子學習處理負面情緒的技巧,提高孩子面對逆境的能力(resilience),是唯一獲得世界衛生組織認可的情緒教育課程。目前,已經有歐、亞、美洲六十萬名學生受惠。

四十八歲的芭芮特個頭嬌小、膚色黝黑,已經當了外婆。葡萄牙裔的她,有著南歐人特有爽朗、直接的性格,儘管旅途勞累,談起「如何讓孩子擁有堅韌的挫折忍受力」,她的大眼睛就發亮,她那帶著葡萄牙口音的英文,也急促、熱切了起來。以下為專訪內容:

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每個人都會擔心,但大部分的人可以很快的甩掉不必要的擔心,把不愉快放到「架子」上,繼續往前走。但是有些小孩「決定」要多擔心一點,他們會避免做很多事,不想上學、不讓自己快樂,日本有很多強迫性焦慮症的孩子,例如,他們相信一定要洗手洗十次,家人才會平安,這樣就要接受治療。

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