香蕉皮跟巧克力一樣 可以舒壓解悶

2011-11-02
加入書籤
立即分享
  • 轉寄
  • 列印

嘉義榮民醫院身心醫學科主任暨康復之友聯盟理事長黃敏偉今(2)日表示,這是古人的智慧,因為香蕉皮含的色胺酸濃度比香蕉果肉多很多,可以讓人心情變好,另外,像巧克力也都能讓人心情變好。

失戀吃香蕉皮真的有用哦!嘉義榮民醫院身心醫學科主任暨康復之友聯盟理事長黃敏偉今(2)日表示,這是古人的智慧,因為香蕉皮含的色胺酸濃度比香蕉果肉多很多,可以讓人心情變好,另外,像巧克力也都能讓人心情變好。

今年台灣的冬天好像比較多濕,雖然「涼得早、冷得慢」,但是太陽露臉的機會明顯降低。黃敏偉表示,根據歐洲多年來的調查顯示,冬天陽光少的季節,憂鬱症發作的機率升高,雖然台灣全年日照充沛,過去沒有相關發現,但台灣近年統計發現,陽光最少的城市;如基隆等區,自殺率確實較高,因此提醒常有憂鬱情緒的民眾真的要注意冬天多曬太陽。

如果持續下雨,或因工作沒時間外出曬太陽,黃敏偉建議,可以多吃一些含色胺酸量高的食物,這些食物到了體內可以促進血清素的分泌;像大家都知道的香蕉,而香蕉皮的含量更多。

不過,香蕉皮很澀要怎麼吃入口?屏東基督教醫院營養師劉純君說,要把香蕉皮的澀味壓下去只有用甜點的方式,但是色胺酸這種胺基酸的成份高溫就可能破壞,因此建議加牛奶打果汁口感最好。

要注意的是,香蕉皮農藥殘留高,無論是打果汁或烹煮前都要洗乾淨,確定把農藥洗淨。

另外,還有女生一吃就會快樂的巧克力。黃敏偉說,其實日本北海道的「白色戀人」等巧克力的商機,就是引用歐洲冬天吃巧克力的做法,不僅可以取悅情人,也可以讓自己更快樂。

加入書籤
立即分享
  • 轉寄
  • 列印
 
想嘗試
100%
很實用
 
很感動
 
做不到
 
很困惑
 
不同意

分享你的經驗和想法,留言就送親子幣喔!

NEW!試試看最新的親子貼圖

  • 讚
  • 謝謝謝謝
  • 大推大推
  • 借分享借分享
  • 啾咪啾咪
  • 有啟發有啟發
  • 苦惱苦惱
  • 哭哭哭哭
  • 感謝感謝
8則留言
  • 朱展緯 2015-09-15
    不錯的分享
    回覆 • 
    檢舉
  • 徐嘉徽 2015-09-14
    很棒的分享
    回覆 • 
    檢舉
  • 劉慧伶 2015-09-07
    其實香蕉跟巧克力口感很搭
    回覆 • 
    檢舉
訂閱親子天下電子報
熱門消息
+ 更多
專欄
  • + 追蹤
    臺東大學師範學院院長
    曾世杰
  • + 追蹤
    律師
    呂秋遠
  • + 追蹤
    HowLiving 美味生活
    矽谷美味人妻 KT
  • + 追蹤
    精神科醫師
    鄧惠文
  • + 追蹤
    知名部落客
    Selena
  • + 追蹤
    中大教授
    洪蘭
+ 更多
醫生/專家
  • + 追蹤
    請問編輯群
    請問服務編輯群
  • + 追蹤
    人際.親子
    楊淑芬
  • + 追蹤
    臨床心理師
    蕭雅文
  • + 追蹤
    新生兒科
    江明洲
  • + 追蹤
    皮膚科
    楊靜宜
  • + 追蹤
    神經內科
    林光麟
謝謝您的填寫!
您目前有310 親子幣
可免費閱讀31篇雜誌文章!
回首頁
觀看我的點數
轉寄好友
留言檢舉
請問專家問題檢舉

您的發問已送出,專家會盡快回答,感謝您耐心等候。我們會寄發通知email;或請您時常登入會員區,確認專家是否回答了唷!


請您為這次的「發問流程」評分?

目前問題的「分類」,您覺得:

送出

您想刪除發問的原因是?

已經知道答案
透露個人資訊
不想問了
其他原因
刪除問題