挑選運動才藝班的重點是什麼?

2009-05-05
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依據各球類運動教練的教學經驗,大部分運動項目都適合各年齡層的幼童,但重點不是項目,而是運動量。

依據各球類運動教練的教學經驗,大部分運動項目都適合各年齡層的幼童,但重點不是項目,而是運動量。

因此,專業的運動教練,應該考量兒童的體力負荷程度,給予適度的運動量。

父母需注意的是,兒童的新陳代謝能力,在有氧運動過程中較成年人仍有相當距離,也就是孩童的散熱能力較差、心跳速度較快,因此在炎熱、空氣不流通的空間裡運動,很容易中暑或生病。

因此選擇通風涼爽的運動環境,也是父母為子女挑選體育類才藝班時,尤需觀察的環境因素。

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