情牽一線 攀出大勇氣

2010-07
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「加油!右腳!把右腳放在紅色岩點上!」攀岩,在國外被稱為「岩壁上的舞蹈」,隨著專業人工岩場普及,已逐漸跳脫「專家」色彩,成為不分體型、老少咸宜的運動。

情牽一線  攀出大勇氣
Y17攀岩館提供

家有爬上跳下的頑皮小猴子,想讓他好好爬個夠,卻又擔憂是否安全?不妨親子攜手,一起到不受天候影響、有專業設備與教練的室內人工攀岩場,體驗成為蜘蛛人的滋味。位於台北市的Y17攀岩館,是目前國內最高、且符合歐規安全的室內人工岩場。

攀岩,在國外被稱為「岩壁上的舞蹈(Dancing on the Rock)」,隨著專業人工岩場普及,已逐漸跳脫「專家」色彩,成為不分體型、老少咸宜的運動。設備先進的Y17室內攀岩館,即使岩壁高達十二公尺,有專業教練隨側指導,就連四歲的孩子都能攻頂,也曾有體重破一百公斤的好手來此「飛簷走壁」。

「加油!右腳!把右腳放在紅色岩點上!」教練拿著光筆指引出「抓岩點」路線,但在岩壁上的孩子,不知為何卻總是移動左腳。

「這很正常!」人稱鴨子教練,曾登上北美最高峰的教練鍾明均笑說,二樓左右高度是俗稱的「恐懼點」。此時腎上腺素激增,大腦釋放腦內啡,「視野變窄、左右顛倒」屬正常反應。這時,他總是鼓勵小朋友採用直盯前方的「不管三七二十一爬法」,戰勝恐懼。

(Y17攀岩館提供)

攀岩是粗獷中帶著細膩、講究身心合一的運動,除可訓練肌耐力、指握力、平衡感、協調性外,也可培養抗壓、集中專注、突破心理障礙。鍾明均提醒家長,不妨用「鼓勵三部曲」啟動自信與勇氣的正向循環:

本文出自當期雜誌: 2010.07.05 親子天下雜誌 14期
親子樂遊,六大幸福提案

本期邀請沈方正、劉克襄等不同領域的旅遊達人,規劃六大類最適合親子旅行的特色行程,包括:單車綠環島、樂活農家、戶外冒險、火車慢旅行、飯店悠假期、學習創意遊。

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  • 許汶珊 2017-05-19
    謝謝分享,很棒的一篇文章
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  • emily g 2015-09-15
    很有意思
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  • 徐嘉徽 2015-09-14
    安全為上
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