新鮮事/有效率的爸媽,如何利用晨光?

2012-07 (已於2015-04更新)
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如果你工作壓力大又需要常加班,晚上沒時間陪孩子吃飯,卻很想在平日享有一點親子時光,該怎麼辦?

新鮮事/有效率的爸媽,如何利用晨光?

如果你工作壓力大又需要常加班,晚上沒時間陪孩子吃飯,卻很想在平日享有一點親子時光,該怎麼辦?

根據《紐約時報》親子部落格(Motherlode)的建議,許多主管級父母都會利用清晨時光,至少撥幾天和孩子一起吃早餐。由於吃早餐前的時光較不會被打斷,家裡的幼兒若起得早,沒時間講的睡前故事,可以用早安故事替代。利用清晨陽光沒那麼烈時帶孩子去公園散步、玩個半小時,或帶大一點的孩子去晨跑。

研究也顯示,晚上若睡得好,隔天醒來的意志力、專注力最強,情緒也最穩定。與其晚上一身疲憊、半調子的陪孩子,不如和孩子一起早早休息,把精神最好的時刻留給親子約會。

天天準時上學不遲到

吃錯早餐 分心程度驟升2.8倍

《影音》每天十分鐘:一週健腦早餐計畫

本文出自當期雜誌: 2012.07.01 親子天下雜誌 36期
斷‧捨‧離

斷絕不需要的幫助/捨棄多於的安排/離開「不能沒有我」的執著。 父母學放手,培養獨立自主好小孩。

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14則留言
  • emily g 2016-03-20
    好棒的文章,真的很值得分享!
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  • Vickie Chiou 2016-02-25
    很實用的文章!!!!!
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  • 徐嘉徽 2015-09-15
    不錯的分享
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