新鮮事/有效率的爸媽,如何利用晨光?

2012.07.01 (更新 2015.04.29)

by 李岳霞 (親子天下雜誌36期)

新鮮事/有效率的爸媽,如何利用晨光?

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如果你工作壓力大又需要常加班,晚上沒時間陪孩子吃飯,卻很想在平日享有一點親子時光,該怎麼辦?

如果你工作壓力大又需要常加班,晚上沒時間陪孩子吃飯,卻很想在平日享有一點親子時光,該怎麼辦?

根據《紐約時報》親子部落格(Motherlode)的建議,許多主管級父母都會利用清晨時光,至少撥幾天和孩子一起吃早餐。由於吃早餐前的時光較不會被打斷,家裡的幼兒若起得早,沒時間講的睡前故事,可以用早安故事替代。利用清晨陽光沒那麼烈時帶孩子去公園散步、玩個半小時,或帶大一點的孩子去晨跑。

研究也顯示,晚上若睡得好,隔天醒來的意志力、專注力最強,情緒也最穩定。與其晚上一身疲憊、半調子的陪孩子,不如和孩子一起早早休息,把精神最好的時刻留給親子約會。

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