參與3項運動,青少年不發胖

2012-08 (已於2015-06更新)
加入書籤
立即分享
  • 轉寄
  • 列印

美國達特茅斯學院研究了中學生的運動、飲食、生活習慣,得到了一個顯而易見的結果──同時參與3項運動的孩子比較不會發胖。研究也顯示,參與課後活動、維持良好飲食習慣、走路或騎車上學,都有助於防止過重或肥胖。

參與3項運動,青少年不發胖
美聯社

「該參加籃球隊、桌球隊、還是羽球隊好呢?」如果你的小孩有這種罕見的煩惱,不妨建議他統統參加吧!美國達特茅斯學院研究了中學生的運動、飲食、生活習慣,得到了一個顯而易見的結果──  同時參與3項運動的孩子比較不會發胖。

此研究的對象為1,700多位美國新罕普夏州與佛蒙特州的中學生,除了記錄他們的身高體重外,也調查他們參與的體育活動、是否自己走路或騎自行車上學、有多久靜態時間(像是看電視、打電動)、飲食習慣等項目。

結果發現,同時參與3項團體運動的青少年,比起完全沒有參與運動的青少年,減少27%的超重機率,以及39%的肥胖機率。據推算,就算只參加兩項運動,也可以減少26%的肥胖機率。

研究人員德瑞克(Keith Drake)說明,雖然要孩子們擠出時間同時參與3項運動,相當不容易,但據研究結果看來,讓孩子參與團隊運動,是讓他們保持健康與維持標準體重的好方法。

研究也顯示,參與課後活動、維持良好飲食習慣、走路或騎車上學,都有助於防止過重或肥胖。但是,學校的體育課似乎對於預防青少年肥胖沒有顯著影響。

本文出自當期雜誌: 2012.08.01 親子天下雜誌 37期
聽出英語力

英聽測驗成績將成為升學指標,未來聽力是台灣英語學習的顯學。從「聽」進入英語,是順應兒童本能的學習。掌握原則,孩子學英語的歷程可以有效率又有樂趣。

加入書籤
立即分享
  • 轉寄
  • 列印
20%
想嘗試
20%
很實用
20%
很感動
20%
做不到
20%
很困惑
 
不同意

分享你的經驗和想法,留言就送親子幣喔!

NEW!試試看最新的親子貼圖

  • 讚
  • 謝謝謝謝
  • 大推大推
  • 借分享借分享
  • 啾咪啾咪
  • 有啟發有啟發
  • 苦惱苦惱
  • 哭哭哭哭
  • 感謝感謝
17則留言
  • 洪宗 2017-05-20
    很實用的一篇文章,一起分享
    回覆 • 
    檢舉
  • emily g 2016-03-22
    好棒的文章,真的很值得分享!
    回覆 • 
    檢舉
  • Vickie Chiou 2016-03-09
    很實用的文章!!!!!
    回覆 • 
    檢舉
訂閱親子天下電子報
熱門消息
+ 更多
專欄
  • + 追蹤
    暢銷作家
    張曼娟
  • + 追蹤
    認知心理學家
    連韻文
  • + 追蹤
    小兒感染科
    黃瑽寧
  • + 追蹤
    陽明大學衛生福利研究所助理教授
    梁莉芳
  • + 追蹤
    暢銷作家
    王溢嘉
  • + 追蹤
    作家
    陳之華
+ 更多
醫生/專家
  • + 追蹤
    兒童耳鼻喉科
    趙偉傑
  • + 追蹤
    特教老師
    曲智鑛
  • + 追蹤
    臨床心理師
    王佑筠
  • + 追蹤
    外科
    賴勁堯
  • + 追蹤
    臨床心理師
    李馨兒
  • + 追蹤
    胃腸科
    陳建彰
謝謝您的填寫!
您目前有310 親子幣
可免費閱讀31篇雜誌文章!
回首頁
觀看我的點數
轉寄好友
留言檢舉
請問專家問題檢舉

您的發問已送出,專家會盡快回答,感謝您耐心等候。我們會寄發通知email;或請您時常登入會員區,確認專家是否回答了唷!


請您為這次的「發問流程」評分?

目前問題的「分類」,您覺得:

送出

您想刪除發問的原因是?

已經知道答案
透露個人資訊
不想問了
其他原因
刪除問題