身體農民曆:立秋收心神 處暑享好眠

2012.08.01

by 夏凡玉 (親子天下雜誌37期)

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八月七日開始,時序進入立秋。俗話說:「春養生,夏養長,秋養收,冬養藏。」養收,意味著收斂情緒,收斂肺氣,也收斂陽氣。藉由收斂,彌補夏季的損耗,為冬季存積能量。

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早晨立了秋,晚上涼颼颼!」意味著炎熱的八月,偶爾也會來陣涼風,容易讓人著涼感冒。小心風寒之外,夏秋之際,脾胃的保養最為重要。

位於左右腋下兩拳的「大包穴」,中醫稱為「脾之大絡」,多按可舒緩疲勞,遠離脾胃溼困所產生的秋乏症狀。日常生活也應控制情緒,不疾不徐,保持穩定平和,以收斂心神。

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