身體農民曆:白露溫差大 秋分宜養肺

2012.09.01

by 夏凡玉 (親子天下雜誌38期)

身體農民曆:白露溫差大 秋分宜養肺

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九月七日開始,節氣進入白露。俗話說:「過了白露節,夜寒日裡熱。」意味著從此時開始,晝夜溫差變大,要隨時注意身體溫度,適時增減衣物。進入秋分時,肺部是保養重點,簡單的「大笑」,就是保養肺部的好方法。

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九月到,節氣進入白露。俗話說:「白露節氣勿露身,早晚要叮嚀。」白露之後,晝夜溫差大,應該多注意身體溫度,隨時增減衣物。加上白露之後,天氣較乾,鼻子特別敏感,很容易因身體受涼,而引發感冒。

除了留意身體的保暖,每天還可以做簡單的穴道按摩。位於兩眼內眼角,靠近鼻梁處,左右各有一個「睛明穴」,從此處自上而下慢慢按摩鼻子,可刺激鼻部的血液循環,增強鼻子的抵抗力。

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