新鮮事/美國第一夫人照顧家人健康5撇步

2012-09
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推廣青少年健康飲食不遺餘力的美國第一夫人蜜雪兒‧歐巴馬,提供自己覺得最實用、容易執行的5個小方法,幫助爸媽輕鬆照顧全家人的健康。

推廣青少年健康飲食不遺餘力的美國第一夫人蜜雪兒‧歐巴馬,在《親職》雜誌專訪裡提到,她最希望爸媽能為孩子多做一點的事,就是不讓他們喝含糖飲料,及1週下廚至少1~2次。

她提供自己覺得最實用、容易執行的5個小方法,幫助爸媽輕鬆照顧全家人的健康:

1. 將新鮮水果放在家人觸手可及的地方。

2. 飯後全家一起去散步。

3. 請孩子幫忙設計健康的菜單。

4. 用餐時,不開電視。

5. 加入孩子學校的健康組織,或自己發起健康俱樂部,召集有志一同的家長參與。

本文出自當期雜誌: 2012.09.01 親子天下雜誌 38期
讓孩子學會選擇

孩子的生涯探索,必須從小開始練習。父母如何陪伴孩子認識自己、掌握優先順序、為結果負責?

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11則留言
  • emily g 2016-03-22
    好棒的文章,真的很值得分享!
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  • Vickie Chiou 2016-03-09
    很實用的文章!!!!!
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  • 葉秋美 2016-01-20
    快過年了,朋友羨慕我怎麼可以擁有不復胖的身材 還真感謝我朋友,因為他幫助我, 讓我的褲子一直維持在XS的範圍,真是開心!! https://www.facebook.com/groups/575455489167868/
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