打造超強專注力 法寶3:打造理想讀書空間

2012-10 (已於2018-06更新)
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每個孩子的專注力或許天生不一,但專注技巧卻可以經由後天培養習得,且平常在家就可以練習。《親子天下》綜整專家心法,提供家長八個簡單法寶,幫助孩子累積打擊分心阻礙的實力,練出能靜能動的好功夫!

打造超強專注力  法寶3:打造理想讀書空間
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法寶3:打造理想讀書空間 最偏遠的角落最合適

不少家長會在孩子升上小一時,用心布置一個適合讀書的環境。於是問題接踵而來:要買成長型書桌、系統書櫃嗎?書桌跟床放在一起好嗎?書房要空間大、採光佳嗎?兩個小孩念書怎麼安排才不會互相干擾呢?

適健復健科診所副院長張旭鎧釐清,以上都不是最重要的問題,做好以下四原則,才是訓練專心的關鍵。

一、養成定時定點的讀書習慣。不管是在單獨的書房、書臥兩用房,或者在客廳餐桌上,只要孩子一坐下來,那個地方的氣氛就要轉換為適合孩子讀書的所在。同時,共處同一空間的家人,必須適度限制可能讓人分心的3C產品使用,避免其成為分心障礙物。

二、找到最能專心的空間動線。中華民國室內設計協會理事長王玉麟指出,最適合的讀書空間是家中動線尾端、最角落的那間房。意謂著家人去洗手間、廚房、到樓上都不會經過那裡。書桌應該考量的點在於孩子的舒適度,以及書桌抬頭視線是否會被干擾;而非先考慮這張書桌和書櫃一買,可以用多少年等實用問題。書桌抬頭視線最好避免面對動線,也就是會有人走動的方向。若無法避免動線,則可用隔板切割視線,將讀書區圍成小小的ㄇ字型。視覺上比較容易分心的孩子,應儘量避免將書桌擺在大窗旁,而以面壁為佳。

本文出自當期雜誌: 2012.10.01 親子天下雜誌 39期
贏回專注力

開學才一個月,注意力不足的問題卻一再出現, 「不專心」其實是孩子發出的求救訊號, 16位專家破除4大專注力迷思,8法寶輕鬆練出專注力。

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  • 朱展緯 2015-09-12
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  • 鄭雅方 2015-09-12
    好棒
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  • Joanna Yu 2015-09-10
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