5方法幫寶寶一夜好眠

2012-03-16 (已於2015-04更新)
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對許多嬰幼兒和他們的父母而言,「好好睡覺」幾乎是「運氣好」的同義詞。如何讓孩子睡得飽、睡得好,爸媽也要「戒急用忍」。

5方法幫寶寶一夜好眠
黃建賓

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本文收錄在《掌握0~6歲27個關鍵第一次》

新生兒因為大腦神經系統還沒穩定,很容易受到驚嚇,加上剛離開溫暖、黑暗的子宮,外界的聲光刺激以及溫度變化等,都使嬰兒睡得不安穩。

父母要想辦法讓孩子有固定的時間、固定的模式,自己入睡。尤其一歲前是培養良好睡眠習慣的關鍵,幫助寶寶調整作息,讓他白天活動增加,睡眠減少,晚上睡眠時間就會開始加長,養成「晝出夜伏」的好習慣,漸漸的,就可以一覺到天亮。

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