身體農民曆:滾背勾腳迎冬天

2012-11
加入書籤
立即分享
  • 轉寄
  • 列印

立冬到,代表著秋意漸退,萬物即將進入蟄伏的冬季。讓我們一起養精蓄銳,少躁動、少喧譁、少生氣,多睡眠、多暖背、多平靜,為來春的生機蓬發做好準備!

諮詢∣雲門舞集舞蹈教室研發長謝明霏  完整律動示範請見∣親子天下雜誌第40期

十一月,已是深秋邁入冬季的開始,除了台灣南部,各地溫度都降到二十度左右,有點冷又不太冷的感覺,其實很舒服呢!此時,脾胃的調理是養身重點,晚上早點兒睡,早上起床去慢跑、快走、騎單車,多運動之後多休息,就是滋養身體的好方法。

中醫說:「冬天進補,開春打虎。」但這不是大補特補,而是帶點溫、帶點潤的補,像是補氣的黃耆、補陽的枸杞,都是性溫的好食材。健康的五穀漿或山藥薏仁漿,也很適合立冬時節食用。民間也有個趣味說法:「有錢補冬,無錢補鼻孔。」意謂有錢人在此時要用八珍四物滋補;窮人也不怕,就用鼻子來聞香補身體!

本文尚未結束,您可以親子幣開啟全文,或購買知識庫點數。訂戶請直接登入閱讀。
本文出自當期雜誌: 2012.11.01 親子天下雜誌 40期
華德福教育

為什麼北美華德福學校10年成長2倍,全球父母趨之若鶩? 什麼樣的教育,讓台灣精英家長:銀行家、教授、科技業主管不惜島內移民,甚至為了兒女中年轉業? 不強調競爭,沒有考試和功課的華德福學校,帶給傳統教育什麼樣的啟示?

加入書籤
立即分享
  • 轉寄
  • 列印
50%
想嘗試
50%
很實用
 
很感動
 
做不到
 
很困惑
 
不同意

分享你的經驗和想法,留言就送親子幣喔!

NEW!試試看最新的親子貼圖

  • 讚
  • 謝謝謝謝
  • 大推大推
  • 借分享借分享
  • 啾咪啾咪
  • 有啟發有啟發
  • 苦惱苦惱
  • 哭哭哭哭
  • 感謝感謝
8則留言
  • emily g 2016-03-23
    好棒的文章,真的很值得分享!
    回覆 • 
    檢舉
  • 朱展緯 2015-09-15
    不錯的分享
    回覆 • 
    檢舉
  • 黃筱珊 2015-09-12
    回覆 • 
    檢舉
訂閱親子天下電子報
熱門消息
+ 更多
專欄
  • + 追蹤
    英語學校執行長
    吳敏蘭
  • + 追蹤
    教育觀察工作者
    甘平治
  • + 追蹤
    明新科大助理教授
    劉豫鳳
  • + 追蹤
    資深蒙特梭利老師
    李坤珊
  • + 追蹤
    大元國小老師
    蘇明進
  • + 追蹤
    政大名譽教授
    吳靜吉
+ 更多
醫生/專家
  • + 追蹤
    兒童骨科
    李偉群
  • + 追蹤
    臨床心理師
    楊雅明
  • + 追蹤
    臨床心理師
    黃春偉
  • + 追蹤
    臨床心理師
    謝明慧
  • + 追蹤
    黃璟隆總策劃
    請問長庚醫生
  • + 追蹤
    內分泌科
    羅福松
謝謝您的填寫!
您目前有310 親子幣
可免費閱讀31篇雜誌文章!
回首頁
觀看我的點數
轉寄好友
留言檢舉
請問專家問題檢舉

您的發問已送出,專家會盡快回答,感謝您耐心等候。我們會寄發通知email;或請您時常登入會員區,確認專家是否回答了唷!


請您為這次的「發問流程」評分?

目前問題的「分類」,您覺得:

送出

您想刪除發問的原因是?

已經知道答案
透露個人資訊
不想問了
其他原因
刪除問題

歡迎回來!

我們準備了親子幣小紅包要送給你!

  • 勾選2個喜歡的活動
  • 送出,立即登入領取親子幣100點
  1. 學校教育
  2. 親子教養
  3. 健康
  4. 閱讀
  5. 購物消費
  6. 玩具
  7. 桌遊
  8. 童書
  9. 教育書
  10. 戶外活動
  11. 旅遊
  12. 藝文活動
  13. 料理
  14. 優惠訊息
  15. 折價券
  16. 紅利點數
  17. 現金抵用
  18. 第二件折扣
  19. 進修
  20. 社群活動
  21. 投資理財