10大原則 安心添加副食品

2009.07.05 (更新 2015.04.28)

by 李宜蓁 (親子天下專特刊)

10大原則 安心添加副食品

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副食品幾個月開始吃才對?怎麼吃才好?

寶寶什麼時候可以開始吃副食品?台中榮總兒童醫學部醫師陳昭惠表示,寶寶六個月大時,可以控制頭部、眼睛直視前方,稍加扶持就能坐穩,並會用手抓東西放進嘴裡,適合嘗試其他的餵食方式。

家長只要觀察到寶寶不停的想抓東西往嘴巴送,可以試著給他熟香蕉或馬鈴薯,若是他吃得很高興,沒有用舌頭把食物推出來,表示他已經準備好吃副食品了。

陳昭惠建議,添加副食品可把握以下十大原則:

一、持續哺乳。

二、漸進添加。一開始先吃一、兩匙用母奶或開水泡成糊狀的米粉;大約兩個月之後,可以一天吃三餐的副食品,一般建議先吃水果泥、青菜泥,最後才是肉類。

三、多樣化內容。母奶、米麥粉、水果、蔬菜、動物性食物、豆類、小魚、起士、優格等,都可以做為副食品。

四、準備一些可以用手抓的食物給寶寶吃。例如:撕碎的土司、小塊雞肉、切片的熟香蕉、熟紅蘿蔔、地瓜或麵條,但必須隨時注意,不要讓寶寶嗆到。

五、以天然的食材為主。

六、避免餵食容易引起過敏的食物。一歲以前不要準備牛奶、蛋白、花生、帶殼海鮮、酸性水果(草莓、柑橘、番茄)等食物,也不要給寶寶喝蜂蜜,以免引起肉毒桿菌中毒。寶寶兩歲之前,不要讓他喝脫脂牛奶,以免缺乏必需脂肪酸。

七、注意寶寶的反應。如果有氣喘、紅疹、腹瀉的情形,就先停止餵食副食品。

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