孩子老睡不好 當心過敏性疾病

2012.11.16

by 丁彥伶 (欣傳媒)

孩子老睡不好 當心過敏性疾病

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你的孩子總是睡不好嗎?或許可以做做過敏檢測,臺北市立聯合醫院仁愛院區小兒科醫師張詠森提醒,根據調查顯示,有過敏性疾病孩童容易發生睡眠問題......

來源:欣傳媒網站

你的孩子總是睡不好嗎?或許可以做做過敏檢測,臺北市立聯合醫院仁愛院區小兒科醫師張詠森提醒,根據調查顯示,有過敏性疾病孩童容易發生睡眠問題,尤其是有異位性皮膚炎的孩童有47%至60%睡得不好,尤其當異位性皮膚炎搔癢發作時,睡不好的比例更高達86%。

過敏性疾病引起的睡眠問題,包括睡眠效率差、夜間容易醒來、醒來之後不易再入睡等,不但影響孩童,連家人們的睡眠及生活品質也都遭受影響,張詠森表示,德國在2011年也發表過一個追蹤1,578位在嬰幼兒期確診有異位性皮膚炎的小朋友的大型研究,發現這些孩童10歲時,除了易有過動及注意力不集中問題,合併睡眠不佳者的機率是同齡兒童2.63倍,出現品性疾患的機會更高達同齡兒3.03倍。

而在北市聯合醫院仁愛院區與台大醫院合作的研究顯示,60.9%的異位性皮膚炎病童有睡不好的問題,不僅需要更久的時間入睡,清醒所需的時間也較長、睡眠品質也較差,皮膚炎越嚴重的孩子,睡眠狀況越差。除了異位性皮膚炎,氣喘會夜咳,或過敏性鼻炎的鼻塞等症狀,也會造成夜間睡眠品質不佳。

張詠森提醒,若孩子有睡眠不佳的情況,最重要的是控制過敏症狀,過敏病控制好,睡眠狀況也會改善,也要避免睡眠環境中的過敏原,包括要常換洗床單被套、避免和絨毛娃娃同睡、固定生活作息、避免飲用含咖啡因的飲料;如紅茶、奶茶、可樂、咖啡等,及保持安靜幽暗的睡眠環境,也都有幫助。

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