母乳,最有價值的健康投資

2011-09-16 (已於2015-04更新)
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擔心自己奶水不足,寶寶營養不夠嗎?其實,母乳很容易吸收,寶寶不用吃多,營養就很充足;而且母乳的營養是為寶寶量身訂作,成分會跟著寶寶長大改變。

母乳,最有價值的健康投資
曾千倚

二○一一年是配方奶行銷守則出爐的三十週年,儘管配方奶問世數十年,但母乳對寶寶的價值依然無法取代。母奶營養素高達上千種,其中多種營養素有益腦部與神經系統的發展,而且最能被寶寶有效吸收。還有,相較配方奶,母奶相對安全無污染。

歷時九年、研究全球六個截然不同國家(巴西、迦納、印度、挪威、阿曼和美國)的幼童成長模式後,聯合國世界衛生組織(WHO)認為,五歲以下的孩子成長關鍵在於環境、營養和健康照顧,並建議哺餵母乳。

母乳可以提供嬰兒六個月前足夠的營養、熱量需求,以及持續提供抗體。世界衛生組織以及聯合國兒童基金會建議:產後一小時即開始哺育母乳;生命最初六個月應進行純母乳哺餵;在嬰兒六個月大時添加足夠營養和安全的副食品,同時持續進行兩年或兩年以上母乳哺育。

母乳之所以不可替代,有以下四個原因:

一、富含上千種營養素

脂肪、蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質,是哺乳類母乳中含有的基本營養素。經過長期的進化,不同類動物的母體所分泌的乳汁成分都有差異,對於人類來說,人類分泌的母乳比牛或豬甚或鯨魚的母乳都更適合人類嬰兒;反過來,對小牛來說,牛媽媽所分泌的母乳也最適合小牛的成長。令人遺憾的是,因為市場因素,多數牧場的小牛只有喝七至十四天母乳的機會,因為牛媽媽的奶都被人類搶走,小牛只能吃配方奶。

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