天生八字腳?讓遊戲來幫幫忙

2012.12.16 (更新 2015.04.30)

by 李佩芬、余佩雯 (親子天下專特刊)

天生八字腳?讓遊戲來幫幫忙

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遊戲,是拉近成人與孩童距離的橋梁,還能幫助家長解決孩子的小毛病,讓孩子在玩耍中不知不覺改善。

◎更多精采內容,請見親子天下特刊《0~6歲寶寶五感開發遊戲100》>>

遊戲諮詢與攝影示範│呂忠益、邱寶慧

有些孩子坐在地上玩遊戲時,會很習慣跪坐成W型;也有些小朋友走路時,會有明顯的內八、外八傾向。

若孩子每次坐在地上時,大小腿都習慣呈現W型的跪坐姿,大人可要注意了,因為這可能代表孩子骨盆與髖關節角度有內八傾向,當髖關節張力太緊時容易出現內八情形,反之若太鬆就容易出現O型腿或外八情況,建議首先應尋求物理治療協助。

除此之外,也可藉由感覺統合的方式來改善。內八的孩子,通常大腿外側的肌力不足;而外八的孩子,則通常是大腿內側肌力不夠。以下透過一些動態的有趣遊戲,幫助雙腿內八或外八的孩子,慢慢強化關節擺位、矯正骨盆,以及強化肌肉張力。

◆內八孩子:動物走走走

環境準備:一處可安全走動、四周無危險障礙物的空間,最好是在鋪有軟墊的地面上,以及一面無雜物阻擋的牆面

遊戲步驟

1. 請孩子蹲下來,整個腳掌著地,膝蓋朝外,邊走邊唱「呱、呱,呱呱呱,醜小鴨呀醜小鴨」,讓孩子邊唱邊學鴨子慢慢往前走。

2. 請孩子面對牆壁蹲下來,手扶著牆壁,學螃蟹慢慢沿著牆走。也可加深難度,讓孩子背靠著牆壁橫著走。

3. 在地上用膠帶貼出一條長長的線,讓孩子站在線的起點,雙腳跟併攏,腳尖向外呈30度,學企鵝的樣子走路,沿著地上的線從一端走到另一端。

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