教養專家莫茲婷:打擊壞習慣/成癮,別只想消滅它,而要管理它

2012.12.01 (更新 2015.09.15)

by 莫茲婷(台灣兒少生涯教育促進會理事、格瑞思心理諮商所所長) (親子天下雜誌41期)

教養專家莫茲婷:打擊壞習慣/成癮,別只想消滅它,而要管理它

米各說

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上網、看漫畫,是許多孩子共同的興趣,但當這些「配菜」取代「主菜」,影響了生活步調時,要怎麼改變胃口,回歸正常?

第1招 Check

孩子為什麼沉迷?

當孩子過分沉迷壞習慣時,父母先來檢核一下,是什麼心理因素在背後作祟?

親子

□ 孩子是否長期被溺愛,不受管教?

□ 孩子是否經常與大人對立、衝突或冷戰?

身心

□ 孩子是否常把「無聊」掛嘴邊?

□ 孩子是否在空閒時間只會上網,否則不知道要做什麼?

人際

□ 孩子是否渴望有朋友,但是朋友很少?

□ 孩子是否有很多朋友,且過度倚賴他們?

成就

□ 孩子是否缺乏學習動機,成就表現低落?

□ 孩子是否對許多事物興趣缺缺?

- - -

第2招 Plan

4階段,扭轉壞習慣

 「親子區」至少有一個打勾  → 衝突型

若父母忽略、溺愛、或過度管教孩子,會讓親子失去「一來一往、溝通雙贏」的良好關係,以至於孩子我行我素、為所欲為,猶如一部沒有剎車的車子。一旦他面對高刺激、高感官回饋的電玩、網路、漫畫等誘惑,即不知如何自我管理,很容易失速,陷入成癮泥沼。

 「身心區」至少有一個打勾  → 無聊型

若父母過度強調成績,將孩子時間表填滿,或因太忙而忽略陪伴,會讓孩子嚴重缺乏遊戲空間及互動機會,陷入「無聊」的狀況中,甚至發展為「無聊症候群」。這種青少年的最大問題是身體持續發展,心理卻停滯在兒童「感官運動」的階段,因此對於強烈感官的事物,難於抗拒。

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