身體農民曆:緩和轉敲迎春天

2013-03
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春天是生命萌發的季節,萬物開始甦醒,一片欣欣向榮。在五行中,春天屬木,與人體的肝相對應,所以在這個季節,應該保持心情平和、舒暢,和緩不劇烈的鍛鍊,對身心都大有裨益。

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過完農曆年,節氣來到「驚蟄」。以前人們常說:驚蟄到,春雷乍動,因此驚醒蟄伏在泥土裡過冬的小昆蟲。事實上,各地初雷的時間並不相同,所以,真正驚醒萬物的,其實是逐漸溫暖新綠的春意。

在這舒服的節氣裡,我們可以用眼睛尋找枝頭上暗藏的綠意,聽聽鳥兒曬太陽的快樂吟唱。可是說也奇怪,在春天,仍容易感到背部和四肢冰涼,原因就在於天氣變暖和,溫度升高,人體卻還趕不上這樣的變化。因此,留意春天多變的天氣之外,我們也要回應和風暖陽,在陽光下跟隨呼吸,緩和的轉動身體,和四季一起運轉起來。

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本文出自當期雜誌: 2013.03.01 親子天下雜誌 43期
考題大革命

基測將走入歷史,特色招生考學習力、國中段考考PISA考題、國小段考考闖關…… 為了培育更好的人才,不只台灣,全球都掀起考試的改革,為什麼考試的改革是教改核心?學校和家長又該如何面對?

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  • emily g 2016-03-26
    好棒的文章,真的很值得分享!
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  • 朱展緯 2015-09-15
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  • 李憶萍 2015-09-14
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