兒科醫師的五大抗塵螨實戰經驗大公開

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抗螨經驗5 室內溼度低於五十度

說到防治塵螨,一定要記得「除溼」這個重要步驟。螨蟲媽媽只要室內溼度超過七十度,就會快速繁殖,反之若低於五十度,牠就會脫水死亡。所以除溼的重點應該是「每天有一段時間讓室內溼度低於五十度」,而不是「從早到晚都開著除溼機,門卻開開關關,溼度老是降不下來」。

除溼時,人不要在房間裡,太乾燥的環境,會造成不適,甚至有可能流鼻血、氣喘發作。只要每天將臥房定時除溼幾個小時,確定有低於五十度,就可以。有些人的套房浴室沒有抽風設備,每次洗完熱水澡,嘩!所有的蒸汽都進到屋內,溼度馬上爆高,這也是塵螨的快樂時光,請儘量避免。

最後提到空氣清淨機,它的主要作用是淨化空氣中的致敏微粒,例如香煙、蚊香、汽車廢氣等,並非控制塵螨的主角。尤其如果家裡已經養了寵物,空氣清淨機更是要多擺幾台,減少動物皮屑在空中飄散。安排孩子睡覺的房間不讓寵物進入,也是另一個可以減少過敏症狀的方法。

另外,有些研究顯示貓咪所誘發的過敏症狀,可以隨著相處時間而改善,但養狗則比較少有類似的研究。不管怎麼說,塵螨與黴菌的控制,與空氣汙染的控制,都遠比寵物帶來的健康危害來的巨大,所以千萬不可以用過敏的藉口,隨便棄養寵物,這是不道德的。

曾有家長擔憂「又是防螨床套、又是除溼,把房子弄得太乾淨,會不會對身體更不好?」我想這是杞人憂天了。微生物包括細菌、黴菌、塵螨、病毒等,有些是我們的好朋友,有些則不是。

對於過敏體質的孩子而言,他們的呼吸道已經夠脆弱了,如果再交一些壞朋友如塵螨等,症狀只會變本加厲而不會更好。若希望孩子暴露在更多「好的」微生物環境,應該帶他們多去大自然走走,踩踩泥土,摸摸花草樹木,而不是到了郊外這也不能碰,那也不能碰,回家反而一直接觸塵螨,那就本末倒置了。

我想這應該是最完整、最有效的防螨守則了,大家就和我一起做,跟塵螨say  NO吧!

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