六款造型吐司 吸睛又營養

2013-03-25
加入書籤
立即分享
  • 轉寄
  • 列印

早餐是一天的活力來源,根據研究:「小孩沒有吃早餐,容易頭昏、注意力無法集中,影響學習成效,甚至脾氣易暴躁。」中醫莊淑旂博士強調,人要活得健康快樂,平日飲食最好遵守「早三午二晚一」的用餐比例。如果孩子一早起床胃口不佳,不妨動手做既簡單快速又營養豐富的造型吐司,立刻就能讓孩子食指大動。

六款造型吐司 吸睛又營養
Flora/Flora's Garden

大家都知道早餐是一天中最重要的,所以用“吃得像國王”來形容,但通常剛起床胃口不佳,尤其小朋友加上課業的壓力更是沒胃口。

我家兒子就是一個例子,早餐幾乎沒胃口,有時還喊肚子疼,不到中午就頭昏。但只要做造型餐讓他吃,他一定吃完,我問他:「頭還會暈嗎?」他說:「都不會了!」我曾經遇過一位媽媽,她告訴我她每天早上四點就起床為家人料理六菜一湯的豐盛早餐,實在令我佩服得五體投地,這麼辛苦還能持續真的很不容易。喜歡簡單的我提供六款既簡單快速又營養豐富的吐司造型早餐,提供媽咪們參考。
 
      


第一款:起司蛋鬆土司男孩
快速炒開的蛋鬆非常滑嫩,好吃極了。簡單的造型前後五分鐘就能搞定。加上高鈣起司以及塗上奶油烤過的土司,造型非常容易做卻很古椎呢!可以再加一杯鮮奶或現煮的湯品就是一頓營養豐富的早餐。

 

材料:蛋1顆、海鹽少許、土司1片、奶油少許、北海道起司1片、海苔少許、番茄醬少許
做法:
1.蛋加海鹽打散,鍋中放少許油加熱至蛋倒入可凝固,快速炒開成蛋鬆顆粒狀態。
2.土司抹奶油180度烤5分鐘,梢降溫後再放一片起司,加蛋鬆當頭髮。
3.海苔用剪刀剪出眼睛和嘴巴,番茄醬當腮紅。

加入書籤
立即分享
  • 轉寄
  • 列印
 
想嘗試
100%
很實用
 
很感動
 
做不到
 
很困惑
 
不同意

分享你的經驗和想法,留言就送親子幣喔!

NEW!試試看最新的親子貼圖

  • 讚
  • 謝謝謝謝
  • 大推大推
  • 借分享借分享
  • 啾咪啾咪
  • 有啟發有啟發
  • 苦惱苦惱
  • 哭哭哭哭
  • 感謝感謝
7則留言
  • 朱展緯 2015-09-15
    不錯的分享
    回覆 • 
    檢舉
  • 李憶萍 2015-09-14
    學習~小人看到胃口應該會很好
    回覆 • 
    檢舉
  • 徐嘉徽 2015-09-14
    很不錯的分享喔!讚!
    回覆 • 
    檢舉
訂閱親子天下電子報
熱門消息
+ 更多
專欄
  • + 追蹤
    認知心理學家
    連韻文
  • + 追蹤
    小兒感染科
    黃瑽寧
  • + 追蹤
    臨床心理師
    張黛眉
  • + 追蹤
    部落客作家
    宅女小紅
  • + 追蹤
    中醫診所院長
    李思儀
  • + 追蹤
    兒童職能治療師
    張旭鎧
+ 更多
醫生/專家
  • + 追蹤
    諮商心理師
    陳奕安
  • + 追蹤
    心智科
    黃玉書
  • + 追蹤
    胃腸科
    趙舜卿
  • + 追蹤
    呼吸胸腔科
    賴申豪
  • + 追蹤
    臨床心理師
    姚幼玲
  • + 追蹤
    過敏氣喘科
    葉國偉
謝謝您的填寫!
您目前有310 親子幣
可免費閱讀31篇雜誌文章!
回首頁
觀看我的點數
轉寄好友
留言檢舉
請問專家問題檢舉

您的發問已送出,專家會盡快回答,感謝您耐心等候。我們會寄發通知email;或請您時常登入會員區,確認專家是否回答了唷!


請您為這次的「發問流程」評分?

目前問題的「分類」,您覺得:

送出

您想刪除發問的原因是?

已經知道答案
透露個人資訊
不想問了
其他原因
刪除問題

歡迎回來!

我們準備了親子幣小紅包要送給你!

  • 勾選2個喜歡的活動
  • 送出,立即登入領取親子幣100點
  1. 學校教育
  2. 親子教養
  3. 健康
  4. 閱讀
  5. 購物消費
  6. 玩具
  7. 桌遊
  8. 童書
  9. 教育書
  10. 戶外活動
  11. 旅遊
  12. 藝文活動
  13. 料理
  14. 優惠訊息
  15. 折價券
  16. 紅利點數
  17. 現金抵用
  18. 第二件折扣
  19. 進修
  20. 社群活動
  21. 投資理財