讓婚姻愈走愈順的7件事

2013-05 (已於2018-05更新)
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由《紐約時報》最受歡迎的作家泰拉.帕克柏所著的《婚姻的幸福科學》一書,彙整了有關婚姻的近百項頂尖研究,辨識出走向離婚的危險因素,以及該在哪裡加薪添柴,讓婚姻之路愈走愈順遂。

讓婚姻愈走愈順的7件事

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由《紐約時報》最受歡迎的作家泰拉.帕克柏所著的《婚姻的幸福科學》一書,彙整了有關婚姻的近百項頂尖研究,辨識出走向離婚的危險因素,以及該在哪裡加薪添柴,讓婚姻之路愈走愈順遂。以下摘錄自本書第十三章〈幸福婚姻的處方〉。(摘錄整理∣張則凡)

「改善婚姻關係」並不需要做翻天覆地的改變,把細枝末節弄對就能擁有幸福婚姻。包括對話或是爭吵中所用的詞彙、多久一次讚美對方和表現愛意,乃至肢體動作和臉部表情……這些,才是造就婚姻樣貌的基礎。

早期的婚姻研究幾乎都專注在那些損害婚姻的負面因素上,近年來,有些婚姻專家已經改變方向,把重心移轉到哪些正面互動能增益夫妻關係、提升親密程度,以及建立更緊密的連結。

就像醫生可能會給你降血壓藥或阿司匹靈,以維持身體健康一樣,科學家也能提供維繫婚姻健康美滿的處方。他們已經確認出許多正面的小改變,夫妻可以在這些細節下工夫,提升婚姻的滿意度。

  處方1   小題大作,經常慶祝婚姻裡的美好小事

當自己所愛的人有所成就或表現傑出時,你會怎麼回應呢?「咕嚕」一聲,表示知道消息了?適度表現支持之意?還是會開瓶香檳、來一頓燭光晚餐,順便再送上大大的擁抱?

研究顯示,那些總是會慶祝美好時光的夫妻們,在忠誠度、親密度、信任感及關係滿意度也較高。在婚姻科學裡,慶祝好消息的舉動稱為「存資本」,用以測量夫妻在生活裡儲存了多少正面能量。簡單來說,我們需要用「小題大作」的態度來看待婚姻裡所有的美好時刻。

本文出自當期雜誌: 2013.05.01 親子天下雜誌 45期
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  • 許汶珊 2017-05-15
    值得分享的好文章,謝謝
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  • 邱小滿 2016-06-20
    小火龍給讚,小火龍棒球隊
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  • emily g 2016-03-27
    好棒的文章,真的很值得分享!
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