不論天氣如何,你可以自己帶著陽光!

2013-05-03
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人們可以選擇思考的方式、選擇做什麼、選擇看事情的觀點,這不僅直接影響我們的感受,更形塑了我們的生活。如果把人生當作一篇樂章,我們所選擇的每個行動,都會決定如何觸動奏出樂章的琴弦,而這首樂曲是慷慨激昂,還是沉吟憂傷?端視我們如何作出選擇、改變焦點,進而讓內心的感覺跟著改變。

不論天氣如何,你可以自己帶著陽光!
天下雜誌出版

◎文章出處:幸福的魔法:更快樂的101個選擇

十四歲的時候,我開始問自己,甚麼才是幸福?是每一次考試排名往前?和好同學一起聊天歡笑?還是看到心儀的那個人,不經意的微笑?

到了四十歲,我還是在問自己一樣的問題。

怎麼達到快樂和幸福的生活?是不管幾歲都在追尋的人生大哉問。因為現實上,環境不會盡如人意,你必須施點魔法,才能讓自己看世界的態度隨心所欲。

這正是以「正向心理學」名列哈佛史上最受歡迎課程的人生導師塔爾.班夏哈,在這本《幸福的魔法:更快樂的 101 個選擇》中所強調的,幸福快樂有 40% 取決於我們的選擇。

人們可以選擇思考的方式、選擇做什麼、選擇看事情的觀點,這不僅直接影響我們的感受,更形塑了我們的生活。如果把人生當作一篇樂章,我們所選擇的每個行動,都會決定如何觸動奏出樂章的琴弦,而這首樂曲是慷慨激昂,還是沉吟憂傷?端視我們如何作出選擇、改變焦點,進而讓內心的感覺跟著改變。

我們在人生路上每一刻的不同選擇,加總起來的影響程度,絲毫不亞於那些關鍵抉擇。這一秒鐘,你可以選擇直挺或佝僂地坐著;這一天,你可以選擇對伴侶說句親切的話或是擺張臭臉;這一生,你可以選擇感激自己的健康、朋友,或是將這一切視為理所當然。

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  • manwen 2015-09-10
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  • 陳錦珠 2015-08-23
    很棒
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