基礎篇 3心法 學當情緒的主人

2013-06 (已於2015-04更新)
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寶寶為什麼動不動就哭鬧耍賴愛生氣? 我到底該怎麼做,可以讀懂這本「寶寶無字天書」? 三個心法,三個遊戲,幫助你透視寶寶的情緒密碼,讓彼此都成為自己情緒的主人。

基礎篇 3心法 學當情緒的主人
徐榕志 攝

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正在看這篇文章的你,先來輕鬆一下,玩個小遊戲。

請拿出紙筆,給自己一分鐘,寫出腦中立即浮現的十種與情緒相關的詞。

滴答、滴答……滴答、滴答……滴答、滴答……

時間到!

現在請來計算一下,你能寫滿「十種情緒」嗎?再來看一下,你寫下的情緒語彙,是「正面情緒」比較多,還是「負面情緒」佔上風?

輔仁大學兒童與家庭學系副教授涂妙如,經常有機會為家長、保母或幼教老師演講。每當談到情緒、諮商相關的主題時,很常帶領聽眾玩這個小遊戲。

「相信嗎?近百人的場合,絕大多數的人在一分鐘內寫不出十種描述情緒的語詞;而寫下來的詞,也幾乎都以生氣、傷心、憤怒、難過這類負面詞彙居多,」涂妙如常打趣著提點前來聽講的大人:「是不是太常罵小孩了?」

「哼!還不是被小孩陰晴不定、喜怒無常的行為弄得很火大?」相信不少爸媽心中會不禁喃喃自語。但是,其實我們也不得不承認,家長是幼兒第一個情緒楷模。在潛移默化中,大人表達情緒的方式,都會烙印在孩子內心。

面對口語表達尚未發展完全,有情緒卻不知如何說出來的幼兒,《親子天下》走訪EQ教育的第一線資深工作者,並整理國內外情緒教育推手的重要理念,歸納出以下三道心法,讓你與寶貝面對情緒風暴時,不再當個束手無策的啞巴。 

本文出自當期雜誌: 2013.06.15 親子天下Baby 2期
教出EQ好寶寶

家庭,是幼兒學習情緒能力的起點;父母,更是寶寶最重要的情緒教練。 如何提升孩子的情緒力? 3大基礎心法,三合一情緒教養補帖,加上10本值得反覆玩味的教養好書, 讓好情緒照過來,壞情緒快快走開!

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  • Vicky Chen 2015-09-15
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  • 朱展緯 2015-09-12
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  • 李憶萍 2015-09-08
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