雲門舞者的每日功課

2013-07-17
加入書籤
立即分享
  • 轉寄
  • 列印

對舞者來說,呼吸貫串每個動作,透過意念,帶動呼吸,就能讓舞蹈產生更細緻的層次。下了舞台,呼吸還是舞者的每日功課,經由呼吸傾聽自己的身體,感受生活中存在的那股安定的力量。

雲門舞者的每日功課
雲門舞集

「記得呼吸!」是舞者的重要功課。對舞者來說,呼吸貫串每個動作,不同的呼吸,產生的身體質感也不同,強烈的動作,往往伴隨強烈的呼吸節奏。透過意念,帶動呼吸,就能讓舞蹈產生更細緻的層次。

雲門舞集獨特的身體語彙,有很大部份源於太極導引的身體訓練。吸氣時,如鳥飛騰,吐氣時,如落葉飄下。由呼吸帶動意念,進入身體深層,鬆開全身環節,也因此產生《水月》中,如卷軸舒展、綿延不絕的優美身影。

律動示範/標姝圻老師、翁梓晰

「學會了呼吸,我重新檢視以前學過的舞蹈技巧,像芭蕾舞、現代舞等。」雲門舞者周章佞說,她發現自己以往是從外在的形象,去學習、練習舞蹈,而呼吸訓練,讓她從內在開始檢視,在一次又一次的吸氣、吐氣中,深入自己的身體和心靈。於是,「動作開始有了生命,因為它有了『呼吸』。」她的微笑如花綻放。

下了舞台,呼吸,還是舞者的每日功課。前雲門舞者,如今轉任雲門教室教師的黃旭徽說:「以前只是在使用自己的身體,經由呼吸,可以傾聽自己的身體,感受自己的身體。在生活中,在波浪中,永遠有一個安定的力量。」

 用一呼一吸,吐納身體的鬆與緊,替身心歸零,找到重新出發的動力

●  想像自己是一顆氣球,雙手自由地跟著呼吸一起。吸氣時,身體就像氣球一樣鼓起。 

加入書籤
立即分享
  • 轉寄
  • 列印
50%
想嘗試
50%
很實用
 
很感動
 
做不到
 
很困惑
 
不同意

分享你的經驗和想法,留言就送親子幣喔!

NEW!試試看最新的親子貼圖

  • 讚
  • 謝謝謝謝
  • 大推大推
  • 借分享借分享
  • 啾咪啾咪
  • 有啟發有啟發
  • 苦惱苦惱
  • 哭哭哭哭
  • 感謝感謝
5則留言
  • 朱展緯 2015-09-15
    不錯的分享
    回覆 • 
    檢舉
  • 徐嘉徽 2015-09-12
    很不錯的分享
    回覆 • 
    檢舉
  • Vicky Chen 2015-09-10
    收藏
    回覆 • 
    檢舉
訂閱親子天下電子報
熱門消息
+ 更多
專欄
  • + 追蹤
    台大教授
    葉丙成
  • + 追蹤
    政大名譽教授
    吳靜吉
  • + 追蹤
    政大教授
    詹志禹
  • + 追蹤
    精神科醫師
    王浩威
  • + 追蹤
    知名部落客
    小雨麻
  • + 追蹤
    精神科醫師
    鄧惠文
+ 更多
醫生/專家
  • + 追蹤
    遺傳科
    林如立
  • + 追蹤
    眼科
    黃鐘瑩
  • + 追蹤
    兒童骨科
    李偉群
  • + 追蹤
    心智科
    金韋志
  • + 追蹤
    職能治療師
    黃恢濤
  • + 追蹤
    感染科
    郭貞孍
謝謝您的填寫!
您目前有310 親子幣
可免費閱讀31篇雜誌文章!
回首頁
觀看我的點數
轉寄好友
留言檢舉
請問專家問題檢舉

您的發問已送出,專家會盡快回答,感謝您耐心等候。我們會寄發通知email;或請您時常登入會員區,確認專家是否回答了唷!


請您為這次的「發問流程」評分?

目前問題的「分類」,您覺得:

送出

您想刪除發問的原因是?

已經知道答案
透露個人資訊
不想問了
其他原因
刪除問題

歡迎回來!

我們準備了親子幣小紅包要送給你!

  • 勾選2個喜歡的活動
  • 送出,立即登入領取親子幣100點
  1. 學校教育
  2. 親子教養
  3. 健康
  4. 閱讀
  5. 購物消費
  6. 玩具
  7. 桌遊
  8. 童書
  9. 教育書
  10. 戶外活動
  11. 旅遊
  12. 藝文活動
  13. 料理
  14. 優惠訊息
  15. 折價券
  16. 紅利點數
  17. 現金抵用
  18. 第二件折扣
  19. 進修
  20. 社群活動
  21. 投資理財