別再逼孩子把飯吃光

2013-09
加入書籤
立即分享
  • 轉寄
  • 列印

近期發表在美國《兒科》雜誌上的一項實驗發現,超過半數的美國父母會要求家裡的青少年把盤裡的食物全部吃完,不能有剩菜。有三分之一的父母在孩子表示吃飽後,仍要求他們再多吃點,導致孩子常吃得過飽。

別再逼孩子把飯吃光
AFP 提供

「哇,你把飯吃光光了,你好棒!」

「把碗裡的青菜吃掉才可以下桌。」

「飯全部吃完了才可以吃布丁。」

多數家長都希望孩子能好好吃飯,甚至不惜使出鼓勵威嚇、連哄帶騙等各種手段讓他們「把飯吃完」。近期發表在美國《兒科》雜誌上的一項實驗發現,超過半數的美國父母會要求家裡的青少年把盤裡的食物全部吃完,不能有剩菜。有三分之一的父母在孩子表示吃飽後,仍要求他們再多吃點,導致孩子常吃得過飽。

為何父母這麼執著於把飯吃完?《紐約時報》網站新聞指出,我們從小被教育不能浪費食物,主要是因為我們的父母、祖父母和無數代祖先都活在食物資源匱乏的年代,那時代的小孩必須充分把握進食的機會,因為下一餐不知道會在哪裡。但如今,我們活在一個有正餐、有下午茶、還可以去夜市吃宵夜、或隨時去便利商店買零食的世代,小孩多半餓不著,但孩子與生俱來還是有控制飲食的能力。

當父母沒有意識到這樣的時代轉變,仍把焦點放在「吃乾淨的餐盤」而不是孩子真實的「飽足感」時,孩子會逐步喪失自我控制飲食的能力,為日後的飲食問題埋下因子。

美國賓州兒童肥胖研究中心研究單刀直入檢視從1987年起,要求學前兒「把碗裡的食物吃完」的相關研究。結果發現,進食過程中,若孩子過於在意碗裡還剩多少食物這類外在訊息,即便是吃完高熱量的一餐,他們仍會比更能覺察內在訊息的孩子吃下更多食物。其他研究也發現,被要求要把飯吃光的男孩,外食時會點更大份的餐點;有肥胖症的成人,對於小時候家裡飲食規範的印象,遠比體重正常的成人深刻,而「把飯吃光」是最常見的規矩。

本文出自當期雜誌: 2013.09.01 親子天下雜誌 49期
學習動機

為何該給的都給了,孩子就是沒目標,上課發呆放空、下課沉迷電動? 專業心理測驗加上6個守則,幫你找到專屬孩子的最適激勵法!

加入書籤
立即分享
  • 轉寄
  • 列印
加入親子天下小行星 LINE
33%
想嘗試
17%
很實用
17%
很感動
 
做不到
17%
很困惑
17%
不同意

分享你的經驗和想法,留言就送親子幣喔!

NEW!試試看最新的親子貼圖

  • 讚
  • 謝謝謝謝
  • 大推大推
  • 借分享借分享
  • 啾咪啾咪
  • 有啟發有啟發
  • 苦惱苦惱
  • 哭哭哭哭
  • 感謝感謝
21則留言
  • 陳心棣 2016-07-03
    我很困惑,當小孩沒有把飯吃完,就告訴我吃飽了,然後要求餐後甜點,我只能要求她先吃完飯,那麼這樣到底是對還是不對呢?
    回覆 • 
    檢舉
  • Fifi Liu 2016-07-02
    說中了!!以後不敢再逼小孩了
    回覆 • 
    檢舉
  • Fifi Liu 2016-07-02
    小火龍爸感謝,小火龍與糊塗小魔女
           謝謝
    回覆 • 
    檢舉
訂閱親子天下電子報
熱門消息
+ 更多
專欄
  • + 追蹤
    水牛出版社長
    羅文嘉
  • + 追蹤
    親職教育專家
    陳安儀
  • + 追蹤
    精神科醫師
    王浩威
  • + 追蹤
    精神科醫師
    鄧惠文
  • + 追蹤
    美食作家
    極光
  • + 追蹤
    料理書作家
    MASA
+ 更多
醫生/專家
  • + 追蹤
    育兒.照護
    黃瑽寧
  • + 追蹤
    呼吸胸腔科
    賴申豪
  • + 追蹤
    牙科
    蔡蔭玲
  • + 追蹤
    臨床心理師
    葉春吟
  • + 追蹤
    老ㄙㄨ老師
  • + 追蹤
    臨床心理師
    鄢若然
謝謝您的填寫!
您目前有310 親子幣
可免費閱讀31篇雜誌文章!
回首頁
觀看我的點數
轉寄好友
留言檢舉
請問專家問題檢舉

您的發問已送出,專家會盡快回答,感謝您耐心等候。我們會寄發通知email;或請您時常登入會員區,確認專家是否回答了唷!


請您為這次的「發問流程」評分?

目前問題的「分類」,您覺得:

送出

您想刪除發問的原因是?

已經知道答案
透露個人資訊
不想問了
其他原因
刪除問題

歡迎回來!

我們準備了親子幣小紅包要送給你!

  • 勾選2個喜歡的活動
  • 送出,立即登入領取親子幣100點
  1. 學校教育
  2. 親子教養
  3. 健康
  4. 閱讀
  5. 購物消費
  6. 玩具
  7. 桌遊
  8. 童書
  9. 教育書
  10. 戶外活動
  11. 旅遊
  12. 藝文活動
  13. 料理
  14. 優惠訊息
  15. 折價券
  16. 紅利點數
  17. 現金抵用
  18. 第二件折扣
  19. 進修
  20. 社群活動
  21. 投資理財