馬克媽媽甩肉31公斤 從推娃娃車開始

2013-09
加入書籤
立即分享
  • 轉寄
  • 列印

網路名人馬克媽媽產後體重達81公斤,運動瘦身後甚至成為馬拉松愛好者,她的故事激勵許多媽媽,再也沒有不運動的藉口。

馬克媽媽甩肉31公斤  從推娃娃車開始
馬克媽媽

◎更多精采內容,請見親子天下49期《學習動機》>>

這一年臉書上「馬克媽媽」的故事,在媽媽界非常激勵人心,宛若「台版鄭多蓮」爆紅,今年三十七歲、有四個小孩,現在卻能自信的披著一頭波浪長髮,穿著時尚運動服露出堅實平坦小腹。臉書上美魔女的照片旁邊,還搭著產後八個月仍有六十八公斤臃腫的「減肥前」照片。很多媽媽都從馬克媽媽的臉書中,燃起「我應該也可以做得到」的希望。

星期二,晚上八點,中和四號公園內,馬克媽媽領著六、七名跑友,步伐一致,一圈又一圈繞著公園外圍跑著。

實在很難想像兩年前,生完最小的兒子小馬克之後,她曾經面臨嚴重的「產後身材大走山」。最胖到達八十一公斤,行動遲緩又容易累,稍稍走一段路就喘到上氣不接下氣。「生前幾胎時因為年輕,靠著節食就能瘦回來,但這次生完看著全身肥肉鬆垮垮的,我常會陷入沮喪。」馬克媽媽形容,當時的她上半身虎背熊腰,大腿內側的肉多到走路都會互相摩擦而疼痛不已,因此大熱天也不能穿短褲或裙子,買不到任何一件中意的漂亮衣服,這讓她幾乎得了產後憂鬱症。

每日一走開始

愛上自由的運動時光

但是對一個從沒學過任何運動項目,隨便動一下就喘的產後媽媽來說,她的選擇似乎不多。於是就在一個下定決心的傍晚,馬克媽媽推著小馬克,開始在住家附近的四號公園快走三十分鐘。第二天起床身上微微痠痛,但是精神變好了。馬克媽媽再接再勵,換掉昨天的夾腳拖,改穿帆布鞋上陣,又推著嬰兒車走了半小時。

本文出自當期雜誌: 2013.09.01 親子天下雜誌 49期
學習動機

為何該給的都給了,孩子就是沒目標,上課發呆放空、下課沉迷電動? 專業心理測驗加上6個守則,幫你找到專屬孩子的最適激勵法!

加入書籤
立即分享
  • 轉寄
  • 列印
33%
想嘗試
33%
很實用
33%
很感動
 
做不到
 
很困惑
 
不同意

分享你的經驗和想法,留言就送親子幣喔!

NEW!試試看最新的親子貼圖

  • 讚
  • 謝謝謝謝
  • 大推大推
  • 借分享借分享
  • 啾咪啾咪
  • 有啟發有啟發
  • 苦惱苦惱
  • 哭哭哭哭
  • 感謝感謝
14則留言
  • emily g 2016-03-30
    好棒的文章,真的很值得分享!
    回覆 • 
    檢舉
  • Vicky Chen 2015-09-13
    回覆 • 
    檢舉
  • 陳宏彰 2015-09-11
    好文
    回覆 • 
    檢舉
訂閱親子天下電子報
熱門消息
+ 更多
專欄
  • + 追蹤
    陽明大學衛生福利研究所助理教授
    梁莉芳
  • + 追蹤
    精神科醫師
    王浩威
  • + 追蹤
    暢銷作家
    王溢嘉
  • + 追蹤
    小兒感染科
    黃瑽寧
  • + 追蹤
    清大副教授
    周育如
  • + 追蹤
    育樂國小老師
    王文華
+ 更多
醫生/專家
  • + 追蹤
    臨床心理師
    蕭雅文
  • + 追蹤
    心智科
    黃玉書
  • + 追蹤
    胃腸科
    趙舜卿
  • + 追蹤
    臨床心理師
    李依親
  • + 追蹤
    親職教育專家
    羅寶鴻
  • + 追蹤
    遺傳科
    林如立
謝謝您的填寫!
您目前有310 親子幣
可免費閱讀31篇雜誌文章!
回首頁
觀看我的點數
轉寄好友
留言檢舉
請問專家問題檢舉

您的發問已送出,專家會盡快回答,感謝您耐心等候。我們會寄發通知email;或請您時常登入會員區,確認專家是否回答了唷!


請您為這次的「發問流程」評分?

目前問題的「分類」,您覺得:

送出

您想刪除發問的原因是?

已經知道答案
透露個人資訊
不想問了
其他原因
刪除問題

限時早鳥優惠,邀請您一起來玩喔!


不要再顯示