馬克媽媽甩肉31公斤 從推娃娃車開始

2013.09.01

by 王韻齡 (親子天下雜誌49期)

馬克媽媽甩肉31公斤  從推娃娃車開始

馬克媽媽

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網路名人馬克媽媽產後體重達81公斤,運動瘦身後甚至成為馬拉松愛好者,她的故事激勵許多媽媽,再也沒有不運動的藉口。

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這一年臉書上「馬克媽媽」的故事,在媽媽界非常激勵人心,宛若「台版鄭多蓮」爆紅,今年三十七歲、有四個小孩,現在卻能自信的披著一頭波浪長髮,穿著時尚運動服露出堅實平坦小腹。臉書上美魔女的照片旁邊,還搭著產後八個月仍有六十八公斤臃腫的「減肥前」照片。很多媽媽都從馬克媽媽的臉書中,燃起「我應該也可以做得到」的希望。

星期二,晚上八點,中和四號公園內,馬克媽媽領著六、七名跑友,步伐一致,一圈又一圈繞著公園外圍跑著。

實在很難想像兩年前,生完最小的兒子小馬克之後,她曾經面臨嚴重的「產後身材大走山」。最胖到達八十一公斤,行動遲緩又容易累,稍稍走一段路就喘到上氣不接下氣。「生前幾胎時因為年輕,靠著節食就能瘦回來,但這次生完看著全身肥肉鬆垮垮的,我常會陷入沮喪。」馬克媽媽形容,當時的她上半身虎背熊腰,大腿內側的肉多到走路都會互相摩擦而疼痛不已,因此大熱天也不能穿短褲或裙子,買不到任何一件中意的漂亮衣服,這讓她幾乎得了產後憂鬱症。

每日一走開始

愛上自由的運動時光

但是對一個從沒學過任何運動項目,隨便動一下就喘的產後媽媽來說,她的選擇似乎不多。於是就在一個下定決心的傍晚,馬克媽媽推著小馬克,開始在住家附近的四號公園快走三十分鐘。第二天起床身上微微痠痛,但是精神變好了。馬克媽媽再接再勵,換掉昨天的夾腳拖,改穿帆布鞋上陣,又推著嬰兒車走了半小時。

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