入秋保養,提升美肌力與抗病力

2013-09
加入書籤
立即分享
  • 轉寄
  • 列印

進入秋燥季節,想當個水嫩媽咪不用大費周章,具滋潤肌膚效果的茶飲就是好選擇!此時也是腸病毒的另一個好發高峰期,善用中醫保健方,對預防或減緩寶寶病症都有幫助。

入秋保養,提升美肌力與抗病力
插畫│吳孟芬

文∣李思儀中醫診所院長李思儀    插畫∣吳孟芬

媽媽擁有水嫩肌

玉竹、生地是潤膚好物

肌膚的狀況與外在季節息息相關,在夏、秋之際,因為天氣比較乾燥,身體容易出現乾燥症狀,例如:氣管敏感而反覆乾咳、眼睛乾澀而發癢、肌膚乾癢而脫屑、口脣乾燥脫皮,甚至連排便都容易因身體津液不足而乾結難解等,這些症狀稱為「秋燥症候群」。

古人云:「春夏之時,陽盛於外而虛於內;秋冬之時,陰盛於外而虛於內。」簡單說就是:春夏因陽虛於內,內在的陽氣不足,抗病力差,容易產生腸胃道的問題;秋冬之際則陰虛於內,內在陰液不足,容易有因環境燥氣太甚,導致身體產生乾燥的症狀。所以,秋天保養身體以「滋潤養陰」為首要。

常見的幾種秋燥症狀包括:皮膚乾癢或容易乾裂脫皮、鼻黏膜因乾燥容易出血、反覆乾咳(痰少或無痰)、排便偏乾或偏硬,其中以皮膚乾燥最為常見。秋天如果疏忽保養,就很容易變成「乾」媽咪。

我在臨床上發現,不少病友以為自己只是火氣大,自行服用苦茶或黃連,想要試著「退火氣」,乾燥的症狀卻不減反增。要特別提醒媽媽們,面對秋燥症狀,不要用苦寒藥,免得增加燥象,加重患處的不舒服。把握治療與保養都以「滋潤」為主,也不使用性味過於溫熱的藥物,多給予能滋潤身體的中藥,如杏仁、玉竹、木耳、生地。

本文出自當期雜誌: 2013.09.15 親子天下Baby 3期
玩出英語好感度

學前兒的英語學習,重點在帶著孩子「接觸」英語, 以多元媒材營造豐富的英語輸入環境, 帶著寶寶在生活和遊戲中,「玩」出英語好感度。

加入書籤
立即分享
  • 轉寄
  • 列印
25%
想嘗試
75%
很實用
 
很感動
 
做不到
 
很困惑
 
不同意

分享你的經驗和想法,留言就送親子幣喔!

NEW!試試看最新的親子貼圖

  • 讚
  • 謝謝謝謝
  • 大推大推
  • 借分享借分享
  • 啾咪啾咪
  • 有啟發有啟發
  • 苦惱苦惱
  • 哭哭哭哭
  • 感謝感謝
6則留言
  • 朱展緯 2015-09-15
    不錯的分享
    回覆 • 
    檢舉
  • 徐嘉徽 2015-09-14
    很不錯的分享喔!讚!
    回覆 • 
    檢舉
  • 周建宏 2015-09-08
    分享
    回覆 • 
    檢舉
訂閱親子天下電子報
熱門消息
+ 更多
專欄
  • + 追蹤
    臨床心理師
    張黛眉
  • + 追蹤
    知名部落客
    小雨麻
  • + 追蹤
    嚴選部落客
    小布麻
  • + 追蹤
    中醫診所院長
    李思儀
  • + 追蹤
    清大副教授
    周育如
  • + 追蹤
    兒童職能治療師
    張旭鎧
+ 更多
醫生/專家
  • + 追蹤
    腎臟科
    曾敏華
  • + 追蹤
    營養師
    林鈺珊
  • + 追蹤
    外科
    賴勁堯
  • + 追蹤
    人際.親子
    林淑棻
  • + 追蹤
    復健科
    陳嘉玲
  • + 追蹤
    臨床心理師
    鄢若然
謝謝您的填寫!
您目前有310 親子幣
可免費閱讀31篇雜誌文章!
回首頁
觀看我的點數
轉寄好友
留言檢舉
請問專家問題檢舉

您的發問已送出,專家會盡快回答,感謝您耐心等候。我們會寄發通知email;或請您時常登入會員區,確認專家是否回答了唷!


請您為這次的「發問流程」評分?

目前問題的「分類」,您覺得:

送出

您想刪除發問的原因是?

已經知道答案
透露個人資訊
不想問了
其他原因
刪除問題

歡迎回來!

我們準備了親子幣小紅包要送給你!

  • 勾選2個喜歡的活動
  • 送出,立即登入領取親子幣100點
  1. 學校教育
  2. 親子教養
  3. 健康
  4. 閱讀
  5. 購物消費
  6. 玩具
  7. 桌遊
  8. 童書
  9. 教育書
  10. 戶外活動
  11. 旅遊
  12. 藝文活動
  13. 料理
  14. 優惠訊息
  15. 折價券
  16. 紅利點數
  17. 現金抵用
  18. 第二件折扣
  19. 進修
  20. 社群活動
  21. 投資理財