「小忙孩」的焦慮有增無減

2013-11-01 (已於2015-04更新)
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現代小孩除了肥胖問題,心理不平衡的狀況也令人擔憂。

「小忙孩」的焦慮有增無減
圖片提供│AFP

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現代小孩除了肥胖問題,心理不平衡的狀況也令人擔憂。據《時代》雜誌網路新聞報導,美國國家心理衛生資訊中心最近公布的報告顯示,平均每4名小孩中就有1人確診有焦慮問題。這些小孩怕的不只是半夜會有怪獸從床底下跑出來,他們不敢跟父母分房睡、怕水怕到不敢游泳或洗澡、害怕犯錯以至於不能在學校裡正常表現。

美國心理學家認為,焦慮就像警覺系統,人有警覺心(好比過馬路留心車輛)是好的,但不管是成人或小孩,都需要間歇性「警戒解除」這種放鬆狀態,如果我們隨時都處於戒備模式,焦慮就永不止息,不需焦慮時也無法放鬆。

如果把焦慮寫成數學公式,就是把所有讓我們憂心的事物加總,減去我們能夠解決的事,得出的數值就是焦慮的程度。這個算式可以幫助我們看見為何有愈來愈多小孩感到焦慮。

儘管少子化,「好學校」變得更競爭,課業壓力更大,小孩的行程也被排到滿檔。父母這方,擔心生計、家人平安健康,也擔心在這個只有輸贏的社會下,只有少數小孩有機會成功,而自己的小孩可能沒那麼幸運。

現代人的焦慮有增無減,但緩解焦慮的機制卻在式微,小孩在戶外活動探索大自然或跟鄰居小孩玩耍的時間都遠遠不夠,也沒有足夠的留白時間放空、整理吸收他的感受與經驗。更糟的是,因為大人「怕小孩無聊」,老是在動腦筋幫小孩找事做,孩子只得賣力配合演出,參與各式活動,忙到沒時間無聊。

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  • 朱展緯 2015-09-12
    引以為惕
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  • Joanna Yu 2015-09-02
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  • 徐嘉徽 2015-08-31
    孩子也需要自己的空白時間
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