親子一起體會安靜的力量

2013-12-03
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雲門舞集創辦人林懷民的安靜體會,是小時候每天放學回到家的情景。他的母親總是準備一碟餅乾,放起古典音樂,讓孩子們端正跪坐在榻榻米上,一邊吃點心,一邊聽音樂。母親則按著規律,處理再家常不過的三餐家務。「氣定神閒中透露出來的紀律,和進退之間對於人生的了然有禮,對我來說,雖然當時並未察覺,影響卻是一生之久。」

親子一起體會安靜的力量
雲門教室

世界喧嘩,在「快點!再快點」的節奏催趕下,生活失去平衡,在鬧哄哄的人群中,開始渴望一個身體開關,打開就馬力全開,關上就能安靜思考。

安靜,是在充滿速度、充滿聲音的現代社會中不容易「看到」的東西,卻是每個人非常需要的,可以讓身心泛起喜悅、讓生活湧出新意的一種美好力量。

雲門舞集創辦人林懷民的安靜體會,是小時候每天放學回到家的情景。他的母親總是準備一碟餅乾,放起古典音樂,讓孩子們端正跪坐在榻榻米上,一邊吃點心,一邊聽音樂。母親則按著規律,處理再家常不過的三餐家務。「氣定神閒中透露出來的紀律,和進退之間對於人生的了然有禮,對我來說,雖然當時並未察覺,影響卻是一生之久。」

尤其,那當下的感覺,化成恆久的力量。「那是一個安靜的角落,其中的舒適妥貼,可以讓人沉澱白日所有吵鬧繁瑣,重新聆聽自己心中的聲音。」

那你呢?屬於你的安靜時刻與滋味,又是什麼呢?

靜靜靠靠,感應彼此的呼吸,讓忙碌一天的身心靈,在親密中,重新紓展開來。

律動示範/張蓓怡老師、沈家齊

媽媽和孩子面對面坐下來,開始舒緩的體會安靜,體會「靜中溫暖的流動」。「輕輕的吸氣、吐氣」,「慢慢的吸氣、吐氣」,藉由呼吸調息,讓身心靜下來,也讓跳動後的能量,妥妥貼貼、安安穩穩地收到自己身體裡。

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  • 劉慧伶 2015-09-23
    學起來
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  • 徐嘉徽 2015-09-12
    很不錯的方享
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  • Vicky Chen 2015-09-10
    試試看
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