準時睡覺,3歲小孩不難纏

2013.12.15 (更新 2015.04.21)

by 陳念怡 (親子天下Baby4期)

準時睡覺,3歲小孩不難纏

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2~3歲幼兒很難纏,可能是睡眠時間不規律造成的影響。研究指出,睡眠時間不規律對這階段孩童的行為影響最鉅,比太晚睡還嚴重。

英國倫敦大學學院調查發現,2成的3歲兒不曾準時上床睡覺,比率高於其他年齡層。2至3歲的寶寶愛唱反調,最常和父母上演睡前戰爭,長久下來,容易衍生過動、情緒障礙等問題行為。主持該研究的教授伊馮.凱利(Yvonne Kelly)表示,睡眠時間不規律,對於孩童的行為影響最鉅,比太晚睡還嚴重。好消息是,一旦這些小孩修正睡覺習慣,問題行為將逐漸改善。

為了搞定自我中心的3歲兒,專家建議,適度給孩子選擇權,例如問:你要2個或3個晚安吻,以及建立一套睡前儀式,都有助於營造溫馨的睡前氣氛。

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