黃瑽寧:便秘大小事

2014-01-09 (已於2017-09更新)
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遇到小孩便到臉紅脖子粗、便中夾血或好幾天不便,家長就會好緊張到底發生什麼事情,該怎麼辦?黃瑽寧醫師教導小兒父母遇到寶寶便秘時的小方法。

黃瑽寧:便秘大小事
插畫 | 潘俞君

遇到小孩便到臉紅脖子粗、便中夾血或好幾天不便,家長就會好緊張到底發生什麼事情,該怎麼辦,大便大到哭,就要看看他的大便是不是很硬很粗。其實只要排便出來是軟的、小朋友活動力正常,就沒問題,如果是純母乳都親餵的寶寶,他二至五天才大便都是正常的,每人體質不同所以不用太擔心,如果水果蔬菜和水的分量不少,大便總是顆粒狀的話,就要觀察會不會是油份攝取太少?雖然顆粒狀孩子沒有疼痛,但是一顆一顆的卻是便秘的前兆,如果真的持續這種狀況,應該要在飲食上稍微調整。

排便有血就是不正常的,當有淡紅淡紅血絲便的時候,要想有沒有吃什麼特別的食物,譬如說:大量的帶殼海鮮;如果想不出來有什麼食物會造成他輕微的血便,可以給醫生評估一下。不過精神活動力正常的話不急,記錄一下食物,說不定就可以找到兇手。對米過敏的話,可以先暫停兩個禮拜後,再嘗試一次,如果還是產生血絲,就至少這一、兩個月就不要再碰。

便便的顏色和腸胃的菌種有關,其實都是正常的,所以不建議一直使用益生菌,益生菌是短暫有效,長期是無法改善的,常靠外來的益生菌也不是一種很健康的飲食習慣,靠健康的飲食習慣讓孩子腸胃裡的益生菌自己生長起來。或許有些孩子不接受這些食物,那就從其他食物裡做調整,重點還是油質或水分不夠的話,便秘就無法解決。

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台大臨床醫學博士、馬偕兒童醫院小兒感染科主治醫師,育有一兒一女。

有線上課程黃瑽寧的10堂育兒必修課(I)》、《黃瑽寧的10堂育兒必修課(II);著有《發燒免驚!搞懂流感、腸病毒,小兒生病不心慌(含MP3有聲書)》《從現在開始,帶孩子遠離過敏》《唉唷!這些惱人的小麻煩》、及第一套劇本式繪本:《阿布與小樂》等,獲選「二〇一四博客來十大華文暢銷作家」,並有臉書粉絲團「黃瑽寧醫師健康講堂」。聽黃瑽寧醫師說,掌握正確育兒觀念,就在親子天下故事有聲書App,前往下載
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  • emily g 2016-04-30
    好棒的文章,真的很值得分享!
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  • 黃瑋琪 2015-12-19
    很棒的文章值得分享喔!
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