黃瑽寧:不快樂的環境會讓孩子抗拒吃飯

2014-03-03 (已於2017-09更新)
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壓力會讓孩子對吃飯更抗拒,建議順其自然,僅在固定吃飯的時間把食物端出來交換。

黃瑽寧:不快樂的環境會讓孩子抗拒吃飯

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【請問黃瑽寧Q&A:飲食問題篇】
壓力會讓孩子對吃飯更抗拒,建議順其自然,僅在固定吃飯的時間把食物端出來交換。提供問題的Q&A,讓大家可以從別的父母的問題中參考自己可以取用的育兒知識。其它主題回覆將在未來陸續登場。

餵食困難

Q1:黃醫生.我的女兒一歲兩個月大.最近都不愛吃飯.都只吃幾口.白天婆婆帶.因為方便餵食.她不吃就讓她喝配方奶.怕她餓就吃麵包.我很擔心小孩沒營養.但是溝通又無效.礙於現實我沒辦法自己帶只能上班.放假我會多少餵.但現在孩子都不吃.強迫她就直接吐出來.邊玩邊吃也只吃一兩口.有時連張口都不願意.真的讓我很心煩.想問醫生是有好的方法可以引導孩子?這年紀可以正常跟大人吃嗎?但她才長六顆牙.有想過停配方奶.但婆婆生氣我們還為此大吵.我真的很無力.又很擔心.因為她目前才八公斤.大家都說她太瘦……她惟一吃多就水果.她很愛吃水果……請醫生教教我好嗎?

【黃醫師小叮嚀】

在沒有辦法掌握孩子飲食的狀況下,我們只能折衷採取不會讓孩子餓慘的方式來養他,所以當婆婆帶的時候,請盡量提供健康的麵包,比如說香精比較少、有全麥成分的麵包,這樣婆婆至少有麵包可以餵,水果就盡量讓他吃,想吃多少就吃多少。停配方奶太過激烈,如果主要照顧者之間沒有辦法配合肯定會失敗,我建議還是不要這麼做會比較好。最後提醒你,絕對不要在吃東西這件事上面給孩子壓力。

Q2:我家妹妹下個月滿2Y,副食品一直是個問題,她吃東西之前一定要先看過,如果是她不想要的她連試都不試,不然就是直接吐掉,本來想說會不會是咀嚼的問題,不過大人在吃零食時,她就會要來吃吃看,有的東西也蠻硬的,她也會吃;有試過不同的食物,田園香的寶寶粥或是跟著大人一起吃,不過她都只吃幾口就不吃了,不然就是只吃白飯喝湯,菜和水果一律不吃,目前大都是餓了就會跟我們要配方奶喝,也有試過讓她餓各一餐,不過也試吃了幾口飯又要喝配方奶,請問老師這該怎麼處理?謝謝!

目前都讓妹妹跟著大人吃,不過進食量還是維持在不到10口,但我們還是一直維持如果不吃就離開餐桌的原則,只是吃的量少,所以還是會要喝配方奶,另外也會擔心營養不均的問題,因為菜和水果幾乎都不碰,只吃白飯和白麵,有顏色的幾乎不吃,但是像餅乾.零嘴又會吃。目前1y11m,打算讓她去念幼幼班,希望藉著同儕的力量能有所改善,但也害怕會造成她的壓力。不知黃醫師是否有其他具體的建議?感謝!

【黃醫師小叮嚀】

吃東西一向就是順其自然,太單調的食物總是無法引起孩子的興趣。如果在壓力下要進食那就更加困難。如果不吃就離開餐桌的原則,要搭配溫和的語氣和微笑,很多媽媽會用恐嚇的方式,讓孩子感覺到壓力,這其實是適得其反。念幼幼班不是解決的辦法,我相信2/3的孩子反而會更退縮。

含在嘴裡

粉絲提問

Q1:冒昧想跟您請教小孩的問題。我們家小孩2歲8個月大,原本吃飯時間跟量都很正常,但漸漸的變成喜歡吃的食物都不咬直接吞下,而不喜歡的食物ex水果.蔬菜,都含在嘴裡,最近連一口水果都要含1小時,軟硬兼施...各種方法用盡,就是沒有改善,他非常會講話,表達能力沒問題,但也發現他講話越來越不清楚(快速講ㄧ長串話,不斷句,發音全糊在ㄧ起),加上睡覺時要吸奶嘴的習慣還戒不斷,不知道是不是都有相關性?請黃醫生告訴我們該怎麼辦,我們非常憂心,謝謝。

Q2:我的小孩一歲一個月了,常常吃飯都喜歡含飯,愛吃不吃的,有幾次吃兩口飯就含在嘴巴不吃了,真的讓我餵到很生氣!!試著用麵條給她吃還是一樣可以含在嘴巴裡,真的不知道怎麼辦才好?好幾次帶去醫院打預防針都被醫生唸了,說她體重太輕了太瘦,不及格,叫我們要努力養胖一點..真的讓我壓力很大,到底要怎樣才能讓她不要含飯呢?還有她也很不喜歡喝水,都要逼她喝水,如果不喝水的話嘴巴都很乾然後又有異味...真不知道該怎麼辦才好?

【黃醫師小叮嚀】

吃飯給太大的壓力反而會讓孩子有退縮行為,所以不要刻意去挑戰他不喜歡的食物,更不要疾言厲色或是氣急敗壞。至於其他生活上的細節,講話不清楚跟吃奶嘴沒有直接的關係,但可能跟家庭的氣氛會有間接的關連,所以請放輕鬆一些別逼太緊。

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台大臨床醫學博士、馬偕兒童醫院小兒感染科主治醫師,育有一兒一女。

有線上課程黃瑽寧的10堂育兒必修課(I)》、《黃瑽寧的10堂育兒必修課(II);著有《發燒免驚!搞懂流感、腸病毒,小兒生病不心慌(含MP3有聲書)》《從現在開始,帶孩子遠離過敏》《唉唷!這些惱人的小麻煩》、及第一套劇本式繪本:《阿布與小樂》等,獲選「二〇一四博客來十大華文暢銷作家」,並有臉書粉絲團「黃瑽寧醫師健康講堂」。聽黃瑽寧醫師說,掌握正確育兒觀念,就在親子天下故事有聲書App,前往下載
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43則留言
  • 林慈 2018-04-28
    你好:黃醫生,我女兒目前1歲,體重6.9公斤,身高70公分,最近不愛吃副食品,奶量又不多,吃飯都大哭,搞了我快瘋了,去打針醫生都說太輕,可以請問要如何餵養小小孩,謝謝
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  • Evelyn Chang 2018-02-03
    真的很困擾 很容易持續大小餐~><"
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  • 林宥琳 2017-11-01
    您好,我的小孩1歲四個月,這陣子也是不愛吃飯,都只吃2~3口,不然就含在嘴巴,怕她會餓壞又會沒營養,又不能一直強逼她吃。實在很傷惱筋,
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