7~12歲:幫助我,養成好習慣

2014.03.01 (更新 2017.08.25)

by 李宜蓁 (親子天下雜誌54期)

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高正德提醒,培養時間感最簡便的方法就是將每天生活節奏穩定下來,讓孩子可預測與掌控未來即將要發生的事件,時間使用策略才能慢慢磨出來。比如,可讓學齡孩子製作「生活事件順序小卡」,條列吃飯、作業、在家玩、洗澡、睡覺、出去玩等事項,請孩子每天放學練習,先挑出今天會發生的小卡,再排列順序、分配時間,檢查可行性後實作,睡前再確認目標達成率跟計畫效度。

X房間亂七八糟,東西拿了就丟、丟了就忘,簡直跟豬窩一樣!

O你床上已經有1/3的空間都被衣服佔滿了。

研究剖析

孩子即將步入青春期,希望擁有自己的房間,卻不自律、不整理,經常引發衝突。楊俐容建議父母,在態度上採用「我懂你、你懂我」的溝通模式,尊重每個人對整齊清潔的感受跟標準不同,也說明合理的底限(如不在房間吃東西),共同訂定規範。接下來使用「加減乘除」技巧來執行。

「加」:增加環境中的有利因素,是否有方便丟髒衣服的籃子或掛衣服的掛鉤。愛乾淨的孩子可用開放書架,規律較差的則用有門的櫃子。

「減」:去除環境中不利的因子,規律較差的孩子要儘量簡化生活,房間不用太多裝飾品,如房間內只擺放學校用書,課外書在購買上要有限制,也一律放公用書櫃。

「乘」:在房間裝潢時就預先規劃好陳設跟擺放的位置,一開始的使用就建立成就經驗

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