睡午覺,幼兒學得更好

2014-03-11 (已於2015-04更新)
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雖然有不少小朋友不愛睡午覺,但新的研究發現,午休對學前兒的學習有顯著的影響,有午睡習慣的幼兒比不睡午覺的幼兒記憶力高出了1成。

睡午覺,幼兒學得更好
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雖然有不少小朋友不愛睡午覺,但新的研究發現,午休對學前兒的學習有顯著的影響,有午睡習慣的幼兒比不睡午覺的幼兒記憶力高出了1成。

根據美國《哈芬頓郵報》,美國有愈來愈多幼兒園因為「加課壓力」,考慮取消幼兒的午休時間。但美國麻州大學阿默思特學院近期發表於《美國國家科學院院刊》的研究則顯示,睡眠能幫助幼兒鞏固記憶,有助學習,對於在為迎接「正式學習」做準備的幼兒特別重要。

研究者用「圖像記憶遊戲」來測試孩子,結果發現有睡午覺的孩子所記得的圖像比沒睡午覺的孩子多了1成。幼兒的腦波偵測也顯示,即便是短短20分鐘的補眠,大腦也能將部分短程記憶轉化成長程記憶。睡眠期間,大腦會像「放電影」一樣重複播放新的記憶,讓記憶停留更久。上午學過的新東西,經過午睡的強化,能讓幼兒下午學新東西時有更好的理解基礎。

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  • 朱展緯 2015-09-12
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  • 李憶萍 2015-09-10
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  • Ci-sin Feng 2015-09-04
    孩子需要良好的睡眠
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