李思儀:遠離鼻過敏從顧腸胃做起

2014-03 (已於2017-10更新)
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孩子整天噴嚏打不停、忙著包「鼻涕水餃」,讓你束手無策又心疼嗎?中醫講究食療,從一碗熱粥開始,腸胃顧好了,就能從內到外遠離鼻過敏。

李思儀:遠離鼻過敏從顧腸胃做起
李思儀

許多父母會帶小孩去抽血,檢測過敏原,但是中醫臨床上發現,改善過敏,最重要的不是努力查出過敏原。即使知道了過敏源,日常生活已儘量避免接觸,仍然無法擺脫過敏,大家有沒有想過為什麼呢?

環境中本來就充斥著過敏原,但在同樣的環境下,為什麼有些人不會過敏?有些孩子卻噴嚏連連?所以從中醫的觀點來看過敏,重點不是放在過敏原,而是要如何重建體質,回到健康不過敏,才是我協助過敏兒長期努力的方向。

我喜歡用土壤來譬喻人體的體質,身體就像不同的土壤,有的肥沃而健康,有的貧瘠而瘦弱;有機耕種的土壤,往往可以連續栽種許多年,相形之下用化學肥料耕種的土壤,往往幾年後就面臨土壤貧瘠的問題。也就是說,後天耕種方式的不同,影響作物的品質。先天的陽光、水分,如同媽媽給予的先天體質,但後天的飲食、作息仍有極大影響。

過敏兒必須從飲食中的小細節開始改變,首要是照顧好腸胃,如果一個人的胃氣虛弱,直接影響的是腸胃道,間接影響的就是皮膚和支氣管系統。要有健壯的腸胃道,就從一天中的早餐做起,給孩子溫熱的豆漿或熱粥(甜粥、鹹粥、五穀雜糧粥、小米粥皆可)。將腸胃道先顧好,達到中醫所說的胃氣強,之後孩子才能擁有健康的氣管和鼻子。

按摩方

中醫4大總穴首的「足三里穴」,可在腸胃不適時按壓,也是緩解過敏不適的好穴。

本文出自當期雜誌: 2014.03.15 親子天下Baby 5期
聰明教養9種氣質小孩

半夜不睡覺、總是動不停、哭鬧不休、愛唱反調…… 嬰幼兒許多令父母不知所措的行為,只是誠實反映他們天生的「氣質」, 認識9大氣質,有助於父母走進小小孩的內心世界, 並發展出合宜的教養策略,建立美好與和諧的親子關係。

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  • 侯沛伶 2018-09-29
    很棒的分享,可以趕快來試試!
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  • Jan 2018-02-02
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  • emily g 2016-05-01
    好棒的文章,真的很值得分享!
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