慶祝兒童節 擁抱幸福健康不送糖

2014-04-01 (已於2015-04更新)
加入書籤
立即分享
  • 轉寄
  • 列印

健康,是展現在每一天的生活中,今年兒童節,送給孩子樂動、營養、擁抱三大禮,取代糖果和含糖飲料!

慶祝兒童節 擁抱幸福健康不送糖
Sherry Yu

兒童節到了,國民健康署呼籲家長及教師,以健康的禮物,取代贈送糖果及含糖飲料等不健康食物,愛他,就幫他從小培養良好飲食習慣,奠定孩子一生幸福基礎的最好禮物。

101年國小生國民營養健康狀況變遷調查(有效樣本數1035人)結果顯示,48.2%國小學生每週至少喝1次含糖飲料,每天有喝至少1次以上的學童佔全體19.5%;41%國小學生每週至少吃1次糖或巧克力,每天有吃至少1次以上的學童佔7.8%。

糖果及含糖飲料因只提供糖分,所以是高熱量、低營養價值的食物,糖攝取過量不僅會造成肥胖、代謝異常與齲齒,亦會刺激胰島素快速分泌,造成血糖與情緒不穩,並會增加心血管疾病風險。研究發現,長期攝取高糖食物可能讓人吃上癮,而且就像酒癮一樣難戒除;還可能妨礙孩子的智力發展,影響學習力。以市面常見的可樂及太妃糖為例,一瓶600毫升的可樂熱量高達252大卡,相當於13顆方糖的熱量,5顆10公克的太妃糖熱量達220大卡,相當於11顆方糖的熱量,每天多喝1瓶可樂,1個月體重即增加約1公斤。

由家長、老師贈送糖果及含糖飲料等食物作為禮物,即是把這些不健康食物與歡樂、獎賞等美好的正向聯結,對於尚在學齡期的孩子,其食物之選擇應由家長把關。因此,為了給孩子最健康的愛,父母、師長應該作最好的示範,不應主動提供孩子不健康食物,避免提升孩子對不健康食物的好感,間接鼓勵孩子攝取此類食物。

加入書籤
立即分享
  • 轉寄
  • 列印
 
想嘗試
50%
很實用
50%
很感動
 
做不到
 
很困惑
 
不同意

分享你的經驗和想法,留言就送親子幣喔!

NEW!試試看最新的親子貼圖

  • 讚
  • 謝謝謝謝
  • 大推大推
  • 借分享借分享
  • 啾咪啾咪
  • 有啟發有啟發
  • 苦惱苦惱
  • 哭哭哭哭
  • 感謝感謝
12則留言
  • emily g 2016-05-07
    真是很棒的文章,非常值得分享
    回覆 • 
    檢舉
  • 李憶萍 2015-09-14
    糖~真的不是送禮好物
    回覆 • 
    檢舉
  • 朱展緯 2015-09-12
    不錯的分享
    回覆 • 
    檢舉
訂閱親子天下電子報
熱門消息
+ 更多
專欄
  • + 追蹤
    親職溝通作家
    羅怡君
  • + 追蹤
    教育觀察工作者
    甘平治
  • + 追蹤
    外科醫生
    劉宗瑀
  • + 追蹤
    認知心理學家
    連韻文
  • + 追蹤
    臺東大學師範學院院長
    曾世杰
  • + 追蹤
    暢銷作家
    李偉文
+ 更多
醫生/專家
  • + 追蹤
    人際.婚姻
    廖清碧
  • + 追蹤
    心臟科
    劉顥筌
  • + 追蹤
    皮膚科
    楊靜宜
  • + 追蹤
    兒童一般醫學科
    吳漢屏
  • + 追蹤
    臨床心理師
    楊雅明
  • + 追蹤
    臨床心理師
    楊蕙如
謝謝您的填寫!
您目前有310 親子幣
可免費閱讀31篇雜誌文章!
回首頁
觀看我的點數
轉寄好友
留言檢舉
請問專家問題檢舉

您的發問已送出,專家會盡快回答,感謝您耐心等候。我們會寄發通知email;或請您時常登入會員區,確認專家是否回答了唷!


請您為這次的「發問流程」評分?

目前問題的「分類」,您覺得:

送出

您想刪除發問的原因是?

已經知道答案
透露個人資訊
不想問了
其他原因
刪除問題

2018 MAKER PARTY 開展倒數24小時!


本日最推薦:

<<會員專屬優惠>>點此連結,下載存圖至MAKER_PARTY現場購票享有200元優惠價。

2018 MAKER PARTY即將來臨,準備好了嗎?不緊張,立即下載,圖文攻略懶人包,活動訊息一把抓。


溫馨提醒:已經購買電子票券或是預約工作坊的讀者,票劵與行前通知已經寄出囉!先收信,做好準備,不慌不忙與孩子共學共玩一整天!


不要再顯示