睡午覺,幼兒學更好

2014.04.01 (更新 2015.04.12)

by 李岳霞 (親子天下雜誌55期)

睡午覺,幼兒學更好

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雖然有不少小朋友不愛睡午覺,但新的研究發現,午休對學前兒的學習有顯著的影響,有午睡習慣的幼兒比不睡午覺的幼兒記憶力高出一成。

雖然有不少小朋友不愛睡午覺,但新的研究發現,午休對學前兒的學習有顯著的影響,有午睡習慣的幼兒比不睡午覺的幼兒記憶力高出一成。美國麻州大學阿默思特學院近期發表於《美國國家科學院院刊》的研究則顯示,睡眠能幫助幼兒鞏固記憶,有助學習,對於在為迎接「正式學習」做準備的幼兒特別重要。

研究者用「圖像記憶遊戲」測試,結果發現有睡午覺的孩子所記得的圖像比沒睡午覺的孩子多了一成。幼兒的腦波偵測也顯示,即便短短20分鐘的補眠,大腦也能將部分短程記憶轉化成長程記憶。睡眠期間,大腦會重複播放讓新的記憶停留更久。

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