EQ大師丹尼爾.高曼:史上第一個「分心時代」讓情緒混亂

2014-04
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在智商(IQ)是衡量人類成就唯一指標的九○年代,心理學家丹尼爾.高曼(Daniel Goleman)用大腦科學提出「情緒智商」(EQ),證實情緒並非善變的心情,是大腦與心互動的結果,是智能的一部分,深刻影響學習、工作與人生。

EQ大師丹尼爾.高曼:史上第一個「分心時代」讓情緒混亂
丹尼爾.高曼 提供

在智商(IQ)是衡量人類成就唯一指標的九○年代,心理學家丹尼爾.高曼(Daniel Goleman)用大腦科學提出「情緒智商」(EQ),證實情緒並非善變的心情,是大腦與心互動的結果,是智能的一部分,深刻影響學習、工作與人生。

高曼革命性的主張奠定他情緒教育大師的地位,他的書全球熱銷五百萬本,不僅在教育界,也在企業界掀起全新的管理和決策方向,入選《時代雜誌》二十世紀最有影響力的二十五本企管書籍。

高曼參與成立「學業、社會情緒能力學習的協同機構」(Collaborative for Academic, Social and Emotional Learning, CASEL ),倡導從幼兒園到高中各級學校教育中,應融入情緒學習課程,啟動全球情緒教育運動。

今年六十八歲的高曼,從大學時代起每天練習靜坐,他的個人經驗和科學研究都肯定,靜坐有助專注力。他在最新著作《專注的力量》中,探討3C產品充斥的分心時代,專注力的重要和影響,以及和情緒教育的關聯。

在《親子天下》的獨家專訪中,高曼憂心這一代孩子「在有史以來最容易分心的環境中長大」,專注力愈來愈薄弱。但也帶來好消息,專注力就如同「心智肌肉」,是可以訓練和鍛鍊的。他指出,專注的練習,有助於情緒穩定,並可加速情緒技巧的學習。以下為專訪內容。

本文出自當期雜誌: 2014.04.01 親子天下雜誌 55期
情緒教養 EQ UP!霸凌OUT!

為什麼台灣校園霸凌持續存在?為什麼愈來愈多台灣孩子甚至大人都情緒暴走?調查發現,原來孩子根本不知道怎麼處理自己的情緒,從校園到一生都需要學習的人際EQ學,比分數還值得關注!

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  • emily g 2016-04-03
    好棒的文章,真的很值得分享!
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  • 鄭雅方 2015-09-15
    好文
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  • Vicky Chen 2015-09-13
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