在0.1秒內壓住怒氣 5種有效的情緒教學

2014.04.01 (更新 2015.04.12)

by 張益勤 (親子天下雜誌55期)

在0.1秒內壓住怒氣  5種有效的情緒教學

黃明堂

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從世界到台灣,霸凌已經是當前校園的「文明病」。全世界都在研究,如何徹底預防霸凌,給孩子更友善安全的學習環境。霸凌成因很多,可能是嚴管勤教下的暴力模仿,或是過度強調競爭的管教,忽略了同理心的練習。少子化趨勢下,獨生子女缺少手足互動,沒有適當人際溝通與相處的機會等等,都是霸凌背後值得調理的「體質」。當代小孩面對3C產品盛行,過多的聲光刺激和暴力電玩,以及過早在虛擬社群裡接觸的「過度社交」,都加速了問題的複雜和嚴重性。

在美國,每十個孩子就有一個被同學取笑、推擠或是暴力相向,而且每天都在發生。超過四分之一的學生都有被霸凌的經驗。

在日本,二○一三年底的一項調查顯示,東京都有超過六成的公立學校孩童,說自己曾被霸凌。最近的報導指出,許多中學生利用免費通訊軟體Line,孤立同學,網路上的霸凌已經成為新的難題。

從世界到台灣,霸凌已經是當前校園的「文明病」。全世界都在研究,如何徹底預防霸凌,給孩子更友善安全的學習環境。

霸凌成因很多,可能是嚴管勤教下的暴力模仿,或是過度強調競爭的管教,忽略了同理心的練習。少子化趨勢下,獨生子女缺少手足互動,沒有適當人際溝通與相處的機會等等,都是霸凌背後值得調理的「體質」。當代小孩面對3C產品盛行,過多的聲光刺激和暴力電玩,以及過早在虛擬社群裡接觸的「過度社交」,都加速了問題的複雜和嚴重性。

但只解決眼前問題的「反霸凌」行動,卻無濟於事。耶魯大學情緒智能中心(Yale Center for Emotional Intelligence)副總監蘇珊.瑞爾斯(Susan Rivers)為文指出,訂定各種反霸凌的規定來「禁止霸凌」可能短期有效,但是長期來說將是種災難。事實上,美國幾乎每個州都有「反霸凌法」,凸顯了霸凌問題的嚴重性,但是立法並未減少霸凌。該中心認為,霸凌的根源就是缺乏情緒智能,也就是不認識情緒、不懂得溝通、也不會管理情緒。

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