穀物早餐吃出兒童好腦力

2014-05-09
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為孩子準備早餐的媽媽們,是不是常常為了早餐要吃得健康、吃得營養傷透腦筋呢?其實選擇口味豐富多元的穀物脆片當早餐,輕鬆搭配當季水果、鮮奶、豆漿等,最能引起早晨的食慾。而市面上穀物食品選擇多,種類五花八門,媽媽要如何聰明選擇?

穀物早餐吃出兒童好腦力

聰明選擇美味與營養兼具的穀物早餐

聰明不必全靠天賦,美國亞歷桑納大學醫學教授安德魯‧威爾曾在《時代》雜誌中發表專文指出:「你和你的腦袋是你吃出來的!」顯見好腦力、學習力與創造力是可以藉由飲食與習慣養成。而營養豐富又美味的早餐,最能幫助兒童吃出好腦力,養成良好飲食習慣,更讓學習與創意滿分,儲備滿滿一天的活力。

養成好習慣,從美味早餐開始

幫孩子輕鬆建立良好的飲食習慣,就從吃早餐開始。豐富的口感是吸引孩子品嘗美味食物的第一步,選擇口味豐富多元的穀物脆片當早餐,輕鬆搭配當季水果、鮮奶、豆漿等,最能引起早晨的食慾。穀物脆片中低脂且富含豐富的維生素、鐵等多元營養的特色,好吃又方便,最能幫助孩子學習滿分、活力滿點。

最重要的是父母的用心,讓孩子感受到被愛與重視,從中學習到更多生活常規與體驗親子間情感交流;父母也可以邀請孩子一起動手準備,藉此啟發孩子的無限創意。美味、趣味與營養兼具的穀物早餐,能讓孩子在享受早餐過程中,發掘生活新樂趣。

穀物製作學問大不同

追本溯源美味的根本,其實就是追求吃得健康、安心又營養。市面上穀物食品選擇多,種類、包裝、價格五花八門,消費者往往不知如何聰明選購;穀物表面看來似乎都大同小異,其實製作過程卻大不相同。

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  • Vickie Chiou 2016-09-08
    很實用的文章!!!!!
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  • emily g 2016-05-05
    真是很棒的文章,非常值得分享
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  • 朱展緯 2015-09-15
    不錯的分享
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