寶寶出現分離焦慮,該怎麼辦?

2014-06-06 (已於2015-04更新)
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「雖然寶寶黏我,還蠻開心的,但只要一離開視線範圍就大哭,實在很累人啊...」這情況媽媽們應該很有經驗,一碰上寶寶分離焦慮,連洗澡、上廁所的時間好像都是偷來的。

寶寶出現分離焦慮,該怎麼辦?
Shannon Gillespie @ Flickr

調查心聲大公開【母嬰親善,為何反讓媽媽壓力大?】

「雖然寶寶黏我,還蠻開心的,但只要一離開視線範圍就大哭,實在很累人啊...」這情況媽媽們應該很有經驗,一碰上寶寶分離焦慮,連洗澡、上廁所的時間好像都是偷來的。

從寶寶六七個月大時,會開始出現分離焦慮的徵兆,10~18個月大更是處於巔峰時期。到底怎樣才能幫寶寶渡過分離焦慮,以下有幾個小撇步分享給你:

1.當寶寶感到焦慮時,盡可能縮短分離時間

2.盡量把寶寶交給認識的人

如果必須離開,試圖把寶寶交給他已經認識的人,像是:爸爸、阿姨、阿公阿嬤等等,寶寶可能還是會防衛,但因為周遭都是熟面孔,對於你的離開,會更快適應。

3.如果上述行不通,先讓讓寶寶認識新的照顧者

如果真的要把寶寶交給他不熟悉的人。那麼,給寶寶ㄧ些時間緩衝吧!讓他熟悉新的照顧者,同時,也有你在身旁。怎麼做呢?請繼續往下看:

該怎麼做,讓寶寶習慣新的照顧者?

過渡時期,無論是留給家人、還是褓母照顧,都是給寶寶時間去習慣、適應,新手爸媽不妨試試以下做法:

1.從在家開始,練習「暫時離開」的感覺

如果寶寶是主動分開的那一個(像是自己跑去玩耍),那麼,寶寶對於你不在身旁,就會變得不那麼緊張了。因此,當寶寶自行爬到另一個房間(當然必須確保那個空間是安全的),等幾分鐘後,再走向寶寶。

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11則留言
  • 蘇寶媽 2016-12-13
    當媽的總是會不太捨得孩子哭...但太黏人的寶寶也會讓媽媽忙不過來...
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  • 朱展緯 2015-09-12
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  • 李憶萍 2015-09-11
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