簡單3妙招,終結小胖孩

2014-06
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除了運動,限制孩子飲食,還可以怎麼培養孩子好的飲食習慣?美國《Parents》雜誌提供3妙招。

簡單3妙招,終結小胖孩
鄒保祥

除了運動,限制孩子飲食,還可以怎麼培養孩子好的飲食習慣?美國《Parents》雜誌提供3妙招:

1.堅守準時上床睡覺。美國費城的天普大學研究顯示,當在學的孩子每晚只要多睡90分鐘,就會比少睡時平均少攝取134卡的熱量。

2.給孩子的食物用小盤呈裝。據美國《兒科》期刊研究報導,當孩子用比較大的碗吃飯時(473ml vs. 236ml),會比用小碗要多吃52%的食物。

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本文出自當期雜誌: 2014.06.01 親子天下雜誌 57期
從填鴨腦變成創意腦

誰都想教出一個腦袋靈光、創意無窮的孩子,但創造力有黃金關鍵期, 父母要在對的時間給對的教養方法,才不會讓孩子天生的創造力熄滅。

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12則留言
  • emily g 2016-04-04
    好棒的文章,真的很值得分享!
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  • 朱展緯 2015-09-12
    不錯的分享
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  • 李憶萍 2015-09-11
    好文
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